خواص عرق بهار نارنج

خواص عرق بهار نارنج

بهار نارنج آرامش ‌بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است، سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می‌‌ دهد و تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می ‌‌برد.
مرتضی صفوی متخصص تغذیه می گوید: عرق بهار نارنج دارای طبیعت گرم و مقوی جسم و روح است.
پوست نارنج ضد یبوست است و برای افرادی که معده‌ ی آن ها زیاد ترش می ‌کنند، بهترین دارو است.
مربای بهار نارنج مقوی معده و ضد تشنج است.
عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است و برای رفع ضعف اعصاب مفید و نشاط آور است و در تسکین ناراحتی‌ های سینه و تپش قلب مؤثر است.
عرق بهار نارنج برای معطر کردن شربت‌ ها استفاده می ‌شود، اعصاب را تقویت و بی ‌خوابی را درمان می‌ کند.
مصرف عرق بهار نارنج تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می ‌‌برد و افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای مصرف کنند.
عرق بهار نارنج به جای دیازپام
با توجه به نتایج به دست آمده از یک مطالعه، از بهار نارنج می ‌توان به عنوان یک پیش داروی موثر جهت کاهش اضطراب بیماران قبل از عمل جراحی استفاده کرد.
این مطالعه با هدف مقایسه ی تاثیر عرق بهار نارنج و دیازپام بر اضطراب بیماران قبل از عمل جراحی توسط دکتر محمود اخلاقی، استادیار گروه بیهوشی مرکز تحقیقات گیاهان دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد و جمعی از همکاران انجام شد.
در این مطالعه تعداد 60 بیمار 14 تا 48 ساله ی مراجعه‌ کننده به بیمارستان آیت‌الله کاشانی شهرکرد جهت عمل جراحی، انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه 30 نفره تقسیم شدند.
2 ساعت قبل از عمل به گروه یک 100 سی‌ سی عرق بهار نارنج و به گروه 2 محلول یک قرص 5 میلی ‌گرم دیازپام در 100 سی ‌سی آب به صورت خوراکی داده شد.
میزان اضطراب بیماران توسط پرسشنامه اضطراب اسپیل برگر و علائم حیاتی بیماران قبل و 2 ساعت پس از دریافت دارو ثبت شد.
یافته‌ های این پژوهش:
گروه‌ ها از نظر ویژگی ‌های دموگرافیک، نبض و اضطراب قبل از عمل همسان بودند.
میزان اضطراب موقعیتی پس از مصرف دارو در هر دو گروه مصرف ‌کننده ی بهار نارنج و دیازپام کاهش یافت.
مقایسه ی دو گروه تفاوت آماری معنی ‌داری نداشت.
تغییرات تعداد نبض و فشار خون در هر دو گروه قبل و بعد از مصرف دارو تفاوت آماری معنی ‌داری نداشت.
منابع:
فارس
ایسنا
 
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید.
 

• برچسب ها: خواص عرق بهار نارنج، عرق بهار نارنج، گیاهان، خواص گیاهان، خواص گیاهان و میوه های سبز، گیاهان سبز، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت،  

رشد مجدد مو ،از بین رفتن ریزش مو ، شوره ، جلوگیری از شاخه شاخه شدن موها (جلوگیری از موخوره)

شامپو تقویت ریشه مو جنسینگ

شامپو ریشه جینسینگ 3 کاره با قدرت فوق العاده خود دارای عصاره جنــســینگ می باشد که باعث از بین رفتن ریزش مو ، شوره ، جلوگیری از شاخه شاخه شدن موها (جلوگیری از موخوره) و شادابی و طراوت را برای موهای شما به ارمغان می آورد.و همچنین باعث تقویت موها و ضخیم شدن آنها می گردد.این شامپو دارای کفیر و لیمو که غنی از ویتامین C است باعث رشد و ترمیم بافت مو مفید می شود.

شماره مجوز بهداشتی : 23837/ب ن 1 /87

بالا بردن قدرت ریشه مو برای جلوگیری از الوسین و ریزش آن

تقویت کننده پیاز مو و برطرف کننده ریزش مو در عرض چند ماه(100% گیاهی)

درمان قطعی ریزش مو با گیاه جنسینگ(همراه با بناول تقویتی)

از هر 3 مرد 2 نفر از آنان غالبا به گونه ای به طاسی مبتلا می شوند گذشته از اینکه بسیاری از زنان و مردان از نوعی ریزش مو در خلال زندگیشان رنج می برند .

 مردم زمان زیادی از وقت خود را برای زیباسازی موهای خود و شانه زدن و مرتب کردن آن می پردازند . و به داشتن موهای پر و کامل بر روی سر خود اهمیت بسیاری می دهند . ولی طاسی و ریزش ناگهانی مو ناراحتی شدیدی را از لحاظ روانی برای آنها پدید می آورد . و اکثر مواقع داشتن موهای زیاد و کامل روی سر خود را با جوانی مرتبط می دانند.

شامپو جنسینگ با قدرت فوق العاده خود باعث از بین رفتن ریزش مو شده و شادابی و طراوت را برای موهای شما به ارمغان می آورد.بناول موجود در پکیج آن باعث تقویت موها و ضخیم شدن آنها می گردد.با استفاده از این محصول می توانید زیبایی را به چهره خود برگردانده و در جمع دوستان به خود ببالید.

گیاه جینسینگ با قدرت فوق العاده خود باعث تقویت ریشه های مو شده و از مرگ و ریز موهای شما جلوگیر مینماید

قیمت : 14,900 تومان

• برچسب ها: از بین رفتن ریزش مو، شوره، جلوگیری از شاخه شاخه شدن موها (جلوگیری از موخوره)، طاسی، مو، بهداشت مو، زیباسازی موها، شانه زدن، ریزش ناگهانی مو، شامپو جنسینگ، تقویت موها و ضخیم شدن آنها، آرایشی، آرایشی و بهداشتی، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت،  

روغن ضد درد کاملا گیاهی امگا omega pain killer

روغن ضد درد کاملا گیاهی امگا omega pain killer

روغن ضد درد بسیار قوی امگا دارای خواص منحصر بفرد گیاهان داروئی بوده که توسط میلونها نفر در سراسر دنیا آزمایش شده و محبوبیت زیادی پیدا کرده است

تهیه شده از گیاهان داروئی و روغن ماهی

برای تسکین سریع درد در بیماری های روماتیسمی ، سیاتیک ، درد پشت ، درد عضله و مفصل ، رگ به رگ شدن و نژادها ، سفتی گردن ، دردهای عصبی و آرتروز میباشد و بصورت حیرت انگیزی در کمتر از 5 دقیقه درد از بین برده و باعث آرامش میگردد

???چرا مصرف قرص و مواد شیمیائی؟؟؟

بهترین راه حل استفاده از مکمل طبیعی امگا میباشد که در سرار دنیا مورد استفاده قرار گرفته و مورد رضایت همه میباشد

امگا بهترین هدیه برای شما و آنهائی که دوستشان دارید

100% تضمینی و با گارانتی برگشت هزینه در صورت عدم رضایت

قیمت : 23,800 تومان

• برچسب ها: امگا، مکمل طبیعی امگا، مکمل طبیعی، تسکین سریع درد در بیماری های روماتیسمی، سیاتیک، درد پشت، درد عضله و مفصل، رگ به رگ شدن و نژادها، سفتی گردن، دردهای عصبی، گیاهان داروئی، روغن ضد درد، خواص منحصر بفرد گیاهان داروئی، روغن ضد درد کاملا گیاهی امگا omega pain killer، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، درمان دردهای مفصلی،  

ماساژور همراه میکرو،وسیله ای ایده آل جهت ماساژ كل بدن وكاهش خستگی و كوفتگی اندامها

وسیله ای ایده آل جهت ماساژ كل بدن وكاهش خستگی و كوفتگی اندامها درهر زمان و مكان
با این ماساژور در هر زمان و هر مکانی میتوانید قسمت های مختلف بدن را ماساژ داده و درد ، خستگی و کوفتگی را به راحتی از بین ببرید
از این وسیله می توانید هر روز در حین کار روزانه و پس از اتمام کار در منزل برای احساسی لذت بخش و استراحتی کامل بهره ببرید. همچنین این ماساژور برای رفع درد عضلات پا ، کمر ، کتف ، گردن و بسیار مفید است


 

مزیت های استفاده از ماساژر:

 لرزش و ماساژ باعث فعال شدن سلولها افزایش عمل اکسیژن رسانی و تغذیه بیشتر خون که باعث بهبود سلامتی وافزایش طول عمر میگردد

جهت تسکین دردهای عضله

 سوخت وساز بیشتر چربیهای زیر پوست

 افزایش رشد موها

- تقویت عضلات تمامی نقاط بدن انسان

 

قابلیت استفاده در نقاطی که سایر ماساژرهای برقی غیر قابل استفاده میباشند مانند:

زیر چانه- کف سر- زانوها- آرنج - قوزک پا 

 به ویژه پرسنل با ساعات کار طولانی و 

 تمامی گروههای سنی بالای 7 سال 

 

 

توصیه استفاده برای

 اپراتورهای کامپیوتر،حسابداران،کارمندان،معلمان , ورزشکاران و 

افرادی که در محیط کار زود خسته می شوند.

قیمت : 19,800 تومان

• برچسب ها: ماساژور همراه میکرو، كاهش خستگی و كوفتگی اندامها، مزیت های استفاده از ماساژر، تسکین دردهای عضله، پوست، افزایش رشد موها، تقویت عضلات، حسابدار، خستگی در محیط کار، کار، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت،  

حذف باکتری ها و قارچ ها(استریل کردن هواو سطح اشیائ نزدیک )

آرتمیس

حذف باکتری ها و قارچ ها(استریل کردن هواو سطح اشیائ نزدیک ).حذف ویروس ها از جمله آنفولانزای نوع A .
حذف بوهای بد و عرق بدن و گازهای آلاینده مانند فرمالدئید و آمونیاک و اکسید گوگرد و  CO ..... .حذف گرده گیاهان و غبار شناور و بوی حیوانات خانگی . حذف امواج مزاحم در محیط .  دیگر رخت کن و کفش کن و اتاق ورزش بوی پا و عرق بدن نخواهد داد.زمان ورزش فقط هوای سالم کوهستانی (سرشار از یون های منفی )راتنفس کنید.دیگر بوی سیگار و قلیان و ... را در اتاق نخواهید داشت .دود اگزوز مینی بوس ها و غبار سمی برای درون خودرو شما خطرناک نیست.دیگر غبار شناور برای مبتلایان به آسم و رونشیت  نگران کننده نیست .دیگر نگران امواج سرطان زای دکل های برق و فرستنده های پرقدرت نزدیک ساختمان نباشید.

آلاینده های  هوا  توسط پخش یون های منفی  حذف می شوند .هوای مشابه کوهستان و شرایط پس از رعد و برق (سرشار از یون های منفی ).در اتاق و خودرو شما ایجاد می شود .(همین سیستم در هواساز های پلاسما ی کارخانجات LGو...نصب میشود.).بهتر است هر چند روز  یکبار اتاق را با جارو برقی و یا دستمال گردگیری کنند زیرا تمام آلودگی های میکروبی و غبار شناور  وانواع گاز و بوهای بد تبدیل به ذرات  خنثی )اکسید بی ضرر و سنگین )  می شوند و به علت بار الکتریسیته روی زمین و سطوح ته نشین می شوند(اما به سطوح نمی چسبند)، لذا دیگر به صورت شناور و فعال وارد مجاری تنفسی و خون و ... نمی شوند و عوامل بیماری زا یا حساسیت زا  درون بدن نخواهید داشت .
قوی ترین حذف كننده گرد و غبار موجود در هوا،حذف باكتری ها ، ویروس ها و قارچ ها ،( استریل كردن سطح اجسام ) ، اثرات پیشگیرانه سرطان ، اثرات مثبت بر هوش و بلوغ كودكان ،حذف ویروس آنفولانزای نوع A ،اثرات مثبت بر سلامتی و شادابی پوست و ضد افسردگی ، حذف دود سیگار و قلیان موجود در محیط ، ایجاد هوای سالم و پاك ( هوای بعد از رعد و برق ) ،حذف گرده های گیاهان غبار شناور  ،حذف میكروب ها و ویروس های نفوذ كرده به داخل اجسام ، بدون فیلتر، هم كنترل دستی هم ریموت،بی صدا / مصرف برق كم / قابل تنظیم ،زمانبندی روشن و خاموش ،قابل نصب به دیوار و  یا ایستاده،ارتفاع 27 سانت،حذف باكتری ها 97.61 ،یك سال گارانتی و 5 سال خدمات،دارای استاندارد بهداشت اتحادیه اروپا و ISO9001  و ROHS  و TUV  و CB  و SGS  . دارای استاندارد گمرک جمهوری اسلامی ایران بدون انتشار UV  .تست شده در انستیتو پاستور ایران ( آزمایشگاه آنفولانزا ) و اینترتک بین المللی
برخی از ویژگیها
1) قوی ترین حذف کننده گرد و غبار موجود در هوا  
2) حذف باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها ( استریل کردن سطح اجسام )  
3) اثرات پیشگیرانه سرطان  
4) اثرات مثبت بر هوش و بلوغ کودکان  
5) حدف ویروس آنفولانزای نوع A

برای سفارش آرتمیس اینجا را کلیک کنید.

• برچسب ها: حذف باکتری ها و قارچ ها، حذف بوهای بد و عرق بدن، حذف گازهای آلاینده مانند فرمالدئید، آلاینده های هوا، پزشکی، سلامت، پزشکی وسلامت، آرتمیس، حذف دود سیگار و قلیان موجود در محیط، یجاد هوای سالم و پاك، اتحادیه اروپا،  

شایع ترین علل کوتاهی قد

پزشکی و سلامت

دو علت شایع برای کوتاهی قد وجود دارد. علت اول کوتاهی قد ژنتیک است.

در این حالت کودک کوتاه قد است زیرا پدر و مادر کوتاه قد بوده اند. در این کودکان رشد طبیعی است و سن استخوانی کودک نسبت به سن تقویمی عقب نیست.

سن استخوانی در واقع نشان دهنده سن بیولوژیک واقعی کودک است. به عنوان مثال اگر کودکی ۱۰ ساله، سن استخوانی هفت تا هشت ساله داشته باشد نشان دهنده یک اختلال یا بیماری در کودک است.

کم کاری تیروئید، کمبود هورمون رشد، سوء تغذیه و بیماری های دستگاه گوارش از جمله عوامل عقب افتادن سن استخوانی نسبت به سن تقویمی کودک است.

دومین علت شایع کوتاهی قد، تاخیر سرشتی در رشد است.در این کودکان از سن دو سالگی کوتاهی قد دیده می شود و این در حالی است که پدر و مادر کوتاه قد نیستند. سرعت رشد کودک در سال تقریبا طبیعی است ولی سن استخوانی عقب است. در واقع قد کودک برای همان سن استخوانی مناسب است ولی نسبت به سن تقویمی، کوتاه است. بلوغ در این کودکان با تاخیر همراه است.

علاوه بر این دو علت شایع، علل دیگری مانند بیماری عمومی، سوء تغذیه، کمبود ویتامینD و کلسیم که موجب نرمی استخوان می شود، بیماری سلیاک که به علت حساسیت به پروتئین گندم منجر می شود، بیماری های مزمن مانند کم خونی، بیماری های التهابی و ... نیز موجب کوتاهی قد می شود.

اطلاعات بیشتر را از سایت بنیاد پیشگیری از بیماری های مادرزادی خراسان رضوی به آدرس www.Genetic -center.ir دریافت کنید.

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، کوتاهی قد، علل کوتاهی قد، شایع ترین علل کوتاهی قد، درمان کوتاهی قد، بلند شدن قد، قد،  

مهم ترین منابع غذایی ویتامین «ای»

پزشکی و سلامت - تغذیه

متخصصان علوم پزشکی دانشگاه لس‌آنجلس در یک مطالعه جدید تایید کردند که مبتلایان به بیماری‌های کبدی می‌توانند با مصرف مواد غذایی و یا مکمل‌های حاوی ویتامین «ای» به درمان خود کمک کنند اما مصرف این ویتامین باید حتما تحت نظر پزشک باشد. به گزارش ایسنا، این متخصصان همچنین معتقدند که افراد مبتلا به کبد چرب نیز می‌توانند از این ویتامین برای بهبود بیماری خود استفاده کنند، اما مصرف این ماده برای بیماران کبدی که به دلیل مصرف الکل دچار این بیماری شده‌اند به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. نتایج بررسی‌های گسترده و بازبینی‌های مطالعاتی متخصصان نشان می دهد که ویتامین "ای" در مقابله با بسیاری از بیماری ها به بدن کمک می‌کند و سلول‌ها را در برابر انواع مشخصی از آسیب‌های بیولوژیک حفظ می کند و طول عمر آنها را افزایش می دهد. این خاصیت ویتامین ای در طول زمان باعث کند شدن آسیب‌های سلولی می‌شود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد. ویتامین "ای" در پیشگیری از برخی اختلالات تاثیر دارد و به درمان بعضی دیگر از بیماری‌ها کمک می‌کند. برای مثال ویتامین "ای" نقش مهمی در درمان بسیاری از سرطان‌ها شامل سرطان پوست، دهان و گلو، معده، روده بزرگ، سینه و پروستات ایفا می‌کند. همچنین خطر ابتلا به سرطان‌های ریه، مری و دهانه رحم را کاهش می‌دهد. مهم ترین منابع غذایی حاوی ویتامین "ای" شامل آجیل‌ها مثل مغز بادام، فندق، گردو، تخم آفتابگردان، روغن ذرت، آفتابگردان، سویا، دانه پنبه، سبوس گندم، اسفناج، کلم پیچ و سیب زمینی است. البته علاوه بر مواد غذایی، با تشخیص پزشک مکمل‌های این ویتامین نیز در صورت نیاز تجویز می شود.

• برچسب ها: منابع غذایی ویتامین «ای»، پزشکی، سلامت، ویتامین، غذاهای پر از ویتامین، ویتامین E، فزایش سن، آسیب‌های سلولی، مغز بادام، فندق، گردو، تخم آفتابگردان، روغن ذرت، آفتابگردان، سویا، دانه پنبه، سبوس گندم، اسفناج، کلم پیچ،  

غذاهای آماده حجم زیادی از مواد سمی را وارد خون می‌کند

پزشکی و سلامت - تغذیه - غذا

مواد غذایی آماده مواد زائد و سمی زیادی را وارد خون می‌کند و مهم ترین ارگانی که آن را تحت فشار قرار می‌دهد، دستگاه گوارش است.میترا زراتی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس در این باره گفت: چربی‌ها در الگوهای غذایی ایرانیان حرف اول را می‌زند و هنوز هم بسیاری از ایرانیان غذاهای خود را با روغن‌های جامد تهیه می‌کنند و چربی را جزو غذای خود می دانند.وی گفت: باید فرهنگ غذایی ایرانیان اصلاح شود و افراد از چربی کمتری در تهیه غذاها استفاده کنند و از مصرف غذاهای آماده از جمله مرغ سوخاری، سوسیس، کالباس، ماهی و میگوهای سوخاری شده پرهیز کنند. به دلیل این که این مواد غذایی سرشار از انرژی است و مواد زائد و سمی زیادی را وارد بدن می‌کند و مهم ترین ارگانی را که تحت فشار قرار می‌دهد، دستگاه گوارش است که مصرف این گونه غذاها بروز سرطان‌های مختلف را افزایش می‌دهد.این متخصص تغذیه اضافه کرد: امروزه مصرف غذاهای آماده دریایی مانند ماهی و میگوی سرخ شده نیز در برنامه غذایی ایرانیان رایج شده است که نه تنها مواد غذایی ارزشمند و مورد نیاز را به بدن نمی‌رساند بلکه بسیاری از مواد سمی و زائد را وارد خون می‌کند که انباشته شدن این مواد سمی موجب بروز سرطان‌های مختلف در بدن می‌شود و غذاهای آماده نیز در فرهنگ ایرانی جای خود را روز به روز بیشتر باز کرده که بسیار خطرآفرین است.

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، غذا، تغذیه، غذاهای آماده، ضررهای غذاهای آماده، خون، مواد سمی در خون، فرهنگ غذایی ایرانیان، چربی‌ها در الگوهای غذایی ایرانیان، دستگاه گوارش، میگوی سرخ شده، ماهی، بروز سرطان‌، سرطان،  

کوله پشتی سنگین باعث قوز یا انحراف ستون فقرات کودک نمی شود

پزشکی و سلامت - کودکان و سلامتی

حمل کوله پشتی های سنگین برخلاف تصور والدین باعث انحراف و کج شدن ستون فقرات یا قوز در کودکان نمی شود.

دکتر فرزاد امیدی کاشانی، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در گفت وگو با خراسان با اعلام این مطلب توضیح می دهد: در موارد بسیاری والدین در مراجعه به متخصصان اظهار می کنند که کوله پشتی سنگین باعث شده است که ستون فقرات فرزندشان کج یا دچار انحراف شود.

در صورتی که برداشتن کوله پشتی سنگین نمی تواند به تنهایی چنین عارضه ای را به وجود بیاورد و تاکنون چنین چیزی ثابت نشده است.

خوب است والدین بدانند که در بیشتر موارد علت کجی یا ایجاد قوز در ستون فقرات کودکان ناشناخته است و به طور کلی آوردن فشار زیاد به ستون فقرات کودک چه با برداشتن کوله پشتی سنگین یا هر عامل دیگری می تواند باعث درد کمر یا گرفتگی عضلانی در کودک شود که معمولا درد آن کوتاه مدت است اما به هر حال با سبک کردن کوله پشتی کودکان می توان مانع بروز این دردها شد و نگرانی والدین مبنی بر کجی ستون فقرات یا پیدا شدن قوز در پشت کودکان ناشی از کوله پشتی بی مورد است.

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، کودکان، کودکان و سلامتی، کوله پشتی مناسب، قوز یا انحراف ستون فقرات کودک، قوز یا انحراف ستون فقرات، ستون فقرات، علت کجی یا ایجاد قوز در ستون فقرات کودکان،  

هرگز نباید اطفال را با شیشه شیر در رختخواب گذاشت

پزشکی و سلامت - سلامتی کودکان

هرگز نباید اطفال را با شیشه شیر در رختخواب گذاشت زیرا با انتشار باکتری در دهان دندان هایشان پوسیده می‌شود. مجتبی وحید گلپایگانی رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: اگر طفل خردسال را همراه با شیشه در تختخواب بگذاریم خطر صدمه به دندان‌های کودک به دلیل مواد قندی افزایش می‌یابد. به طوری که در آن شرایط دندان‌های کودک به سرعت دچار پوسیدگی می‌شود.وی تصریح کرد: باکتری‌هایی که داخل پلاک‌های دندان وجود دارد، از مواد قندی موجود در این گونه مایعات تغذیه و تولید اسید می‌کند و اسید نیز مینای دندان را تخریب می کند و باعث پوسیدگی و فساد دندان می‌شود.

• برچسب ها: اطفال، طفل خردسال، دندان‌های کودک، مواد قندی، اسید، دندان، مینای دندان، پوسیدگی دندان، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، کودکان و سلامتی،  
• دنبالک ها: تالار گفتمان دهکده ی جهانی راه اندازی شد،  

امراض قلبی در صدر بیماری های غیر واگیر کشور

پزشکی و سلامت

www.saba90.vcp.ir

براساس نتایج مطالعات وزارت بهداشت، بیماری های قلبی و عروقی سومین بار مهم بیماری ها را به جامعه تحمیل می کند. به گفته دکتر محمدباقر لاریجانی رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران، بیماری های غیرواگیر به صورت اپیدمی در کشور در حال گسترش است و در سال های آینده باید منتظر مواجهه با سونامی این گونه بیماری ها در کشور باشیم. به نوشته خبرگزاری مهر دکتر لاریجانی تصریح کرد: آموزش های عمومی از مهم ترین مسائل در زمینه پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی است که باید مورد توجه رسانه ها و افکار عمومی قرار گیرد. همچنین دکتر مرضیه وحید دستجردی بار دیگر بیماری های قلب و عروق را در رتبه اول دلایل مرگ و میر در کشور برشمرد و اظهار امیدواری کرد که مراکز درمانی و دانشگاهی شاهد توسعه خدمات و تحقیقات در این زمینه باشند.

با این که سال هاست کارشناسان درباره تاثیر رژیم غذایی پرچرب ایرانی ها و نداشتن تحرک جسمی در بروز بیماری های قلبی هشدار می دهند، اما به نظر می رسد تا سکته قلبی گریبان یکی از افراد نزدیک خانواده یا خود ما را نگیرد، نسبت به موضوع بی توجه خواهیم بود و آن را جدی نخواهیم گرفت. صفحه خانواده و سلامت که همواره در اطلاع رسانی و آگاهی بخشیدن به افکار عمومی درباره موضوعات مختلف سلامت تلاش جدی داشته، این بار به موضوع نقش عوامل روانی در بروز بیماری های قلبی و عروقی پرداخته است که امیدواریم مورد توجه قرار گیرد.

تنش روانی و سلامت قلب

در دهه ۶۰، ۲ دانشمند در زمینه بیماران قلبی به تقسیم بندی جدیدی دست یافتند. آن ها افراد را به ۲ دسته تیپ شخصیتی A و B تقسیم کردند. در این دسته بندی افرادی که در تیپ شخصیتی A قرار می گیرند، افرادی عصبی، منضبط، درون گرا و گروه B افرادی آرام، برون گرا و ... هستند. آن ها دریافتند بیشترین تعداد حملات قلبی در گروه اول رخ می دهد و به این ترتیب این نتیجه به دست آمد که عوامل روانی نقش مهمی در بروز امراض قلبی دارد. البته این بدان معنا نیست که تیپ شخصیتی B از خطر امراض قلبی مصون است بلکه آن ها به علت اضافه وزن، چاقی و نداشتن تحرک جسمی به این دسته از بیماری ها مبتلا می شوند.

دکتر سیداحمد سر رشته دار متخصص داخلی و فوق تخصص قلب با بیان این مقدمه به خراسان می گوید: ما همواره با ۲ دسته از بیماران روبه رو هستیم. دسته ای که دچار مشکلات روانی مثل اضطراب، استرس، اختلالات رفتاری و ... هستند و دسته دیگری که پس از ابتلا به امراض قلبی دچار افسردگی و اضطراب می شوند. در واقع ۶۰ درصد مبتلایان به سکته قلبی پس از بهبود عارضه خود دچار افسردگی و ۲۵ درصد آن ها به افسردگی شدید مبتلا می شوند. این امر هم در عود بیماری و هم در به تاخیر افتادن بهبودی نقش دارد.

بهتر است موضوع را با ذکر یک مثال روشن تر کنیم. انسان مانند راننده و بدن مانند یک خودرو است. اگر راننده  ای بلد نباشد درست رانندگی کند، یک خودروی صحیح و سالم را ظرف مدت کوتاهی از بین می برد. اگر انسان نداند چگونه باید از بدن و روان خود مراقبت کند، بدن به زودی مستهلک می شود و فرد را دچار عوارض می کند. سلامت روان به طور مستقیم بر سلامت جسم تاثیر دارد. وقتی مشکلات روانی به فرد هجوم بیاورد،ضربان قلب و فشار خون افزایش پیدا می کند، قدرت انقباضی قلب بالا می رود و درست مثل این است که موتور خودرو تحت فشار شدیدی قرار بگیرد و پس از مدتی نتوان خودرو را به حرکت درآورد.

خوب است بدانید هربار که دچار استرس، اضطراب، ترس و یا هر هیجان منفی دیگری می شویم، هورمونی به نام آدرنالین ترشح می شود که باعث تنگی عروق و افزایش فشار خون در بدن می شود. اضطراب و استرس و بی خوابی ناشی از آن در دراز مدت به تجمع سموم در بدن منجر می شود به نحوی که این سموم به بدن صدمه می زند.

دکتر سررشته دار با اشاره به اصطلاح قدیمی ها که از مرگ ناگهانی با عنوان دق کردن استفاده می کردند، می گوید: دق همان مرگ ناگهانی ناشی از سکته قلبی است و طبق آمارها اولین علامت سکته قلبی در ۲۵ درصد موارد، مرگ است.

در واقع ایجاد ترکیبات مضر و سموم در بدن ناشی از اضطراب، ترس، استرس، هیجانات منفی، مشکلات روانی و غیره نظم ضربان قلم را از بین می برد. مهم ترین و شایع ترین علت مرگ ضربان های نابجا در ساعت اول پس از سکته قلبی است و تا ۳روز این خطر وجود دارد. به همین دلیل است که در بخش مراقبت های ویژه تا ۳روز یا بیشتر ضربان قلب بیمار به طور دائم کنترل می شود تا ضربان نابجا باعث فوت بیمار نشود. در واقع طی روزها، اختلالات الکتریکی عضله قلب سلامت فرد را تهدید می کند و پزشک نگران بازگشت بی نظمی به عضله قلب در اثر این اختلالات الکتریکی است. در این دوره هرگونه هیجان و استرسی برای بیمار مضر است و سکوت مطلق، نور کم و استراحت مطلق به بیمار کمک می کند تا ترشح ترکیبات مضر در بدن کاهش یافته و سلامت فرد به خطر نیفتد. بنابراین توصیه اکید ما این است که تا جایی که می توانند از هیجانات منفی، استرس و اضطراب پرهیز کنند.مهدی آزاد کارشناس ارشد روان شناسی بالینی در این باره به خراسان می گوید: همان گونه که بدن انسان همواره توانایی فراوانی برای رسیدن به سازگاری و تعادل با محیط اطراف دارد خوابیدن ،تلاش برای رسیدن به تعادل جسمی و یا تعریق برای رسیدن به دمای متعادل فقط ۲نمونه کوچک از توانایی حیرت انگیز انسان برای سازگاری با جهان خارج است. طبیعی است که همچنانکه جسم انسان نیاز به تعادل دارد، روان نیز برای حفظ و رسیدن به سلامت به تعادل نیاز دارد و بروز هیجانات به شیوه سالم یکی از راه های رسیدن به سلامت روان و تعادل است.

هیجان در واقع ناشی از یک تجربه عاطفی مثبت یا منفی است و باعث می شود فرد بتواند علت ها را به خودش یا محیط نسبت دهد. هیجان به واکنش جسمی بدن منجر می شود مثل پرخاشگری، عصبانیت، اضطراب شدید و غیره.

سال هاست محققان درباره نقش روش های آرام سازی و یادگیری روش های مختلف تخلیه هیجانی، یادگیری فنون تمرکز برای مقابله با هیجانات منفی سخن گفته اند. بازسازی هیجانی و بررسی مجدد رفتارهای هیجانی و منفی در فرد و تغییر مستقیم هیجاناتی که باعث مختل شدن عملکرد فرد می شود می تواند در مشاوره و یا روان درمانی به کمک فرد بیاید تا تاثیر منفی این هیجانات بر سلامت جسمی فرد به حداقل برسد.

هم چنین آموزش مهارت های زندگی، از جمله کنترل استرس، مهارت کنترل خشم و ... در خانواده می تواند به فرد کمک کند تا در روابط اجتماعی نیز بتواند بر هیجانات منفی خود مسلط باشد. هرچند نمی توان از نقش سبک زندگی و اصلاح آن به نفع سلامت روان چشم پوشی کرد.

توکل، کلید آرامش

دانشیار دانشکده علوم پزشکی دانشگاه مشهد با اشاره به تجربه ۲۰ساله خود در مواجهه با بیماران قلبی و نقش استرس در بروز این بیماری ها تصریح می کند: همه ما می دانیم هر آغازی پایانی دارد و پایان دست خداست. تصور کنید یک سفر هوایی در پیش دارید ۵۰درصد احتمال سقوط می دهید اما سوار می شوید و به خدا توکل می کنید. واقعیت این است که در زندگی عادی نیز همه ما در معرض خطر هستیم و احتمال آن می تواند کم یا زیاد باشد ما فقط می توانیم درحد و اندازه و به مقداری که می توانیم از خطرات پیشگیری کنیم و حتی پزشکان نیز در نهایت فقط می توانند دارو تجویز کنند و شفای اصلی در دست خداوند است.به همین دلیل است که به بیماران می گوییم باید آرامش خود را در توکل به خدا بیابند زیرا فقط او می تواند به انسان آرامش دهد.به همین دلیل است که استفاده از داروهای روانگردان توصیه نمی شود زیرا ممکن است در بعضی افراد تاثیر منفی روی افکار و بدن وی بگذارد. بنابراین تقویت روحیه فرد و توکل به خداوند می تواند به بیماران در این امر کمک بیشتری کند.

• برچسب ها: امراض قلبی، وزارت بهداشت، بیماری های قلبی و عروقی، شایع ترین بیماری ها در ایران، رژیم غذایی پرچرب، یماری های قلبی، تنش روانی و سلامت قلب، اضطراب، ترس، استرس، هیجانات منفی، مشکلات روانی، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت،  

اپیدمی خاموش پوکی استخوان شایع ترین بیماری استخوانی در تمام دنیا

پزشکی و سلامت

بسیاری از ما درد پا و کمر مادران خود رابه خاطر می آوریم. دردهایی که به نظرمان با کار و فعالیت روزانه طبیعی به نظر می آمد؛ از کارافتادگی و خانه نشینی و به بسترافتادن پدربزرگ و مادربزرگ ها آن قدر دردناک بود که اشک به چشممان می آورد. غافل از این که تغذیه ناسالم و نداشتن فعالیت جسمی منظم علت اصلی بسیاری از این اتفاقات است و پزشکی امروز تمامی این مشکلات را قابل پیشگیری می داند. از شایع ترین بیماری های مفصلی پوکی استخوان است که بنا به گفته دکتر سیدعلی کشاورز، مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران ۸۰ درصد زنان از ۳۵ سالگی به دلیل مصرف کم لبنیات آن را تجربه می کنند. به نوشته مهر دریافت لبنیات در کشور ما بسیار ناچیز است و مصرف سرانه ایرانیان سالانه ۸۰ لیتراست در حالی که این مقدار در کشوری مانند هلند به ۴۸۰ لیتر می رسد. درباره این بیماری و اهمیت آن گفت وگویی ترتیب داده ایم که در پی می آید.

اپیدمی خاموش پوکی استخوان شایع ترین بیماری استخوانی در تمام دنیاست و به علت عوارض سنگینی که بر فرد تحمیل می کند، اهمیت بسیاری دارد. طبق آمارها در آمریکا سالی 1.5 میلیون شکستگی به علت پوکی استخوان رخ می دهد و بودجه ای معادل ۳۰ میلیارد دلار در سال به سیستم بهداشتی تحمیل می کند.

پیش بینی شده است که با افزایش سن امید به زندگی در کشورهای حوزه خاورمیانه، پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن شیوع گسترده ای داشته باشد و تا سال ۲۰۲۵ این مشکل تشدید خواهد شد.

دکتر محمدرضا هاتف فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این مقدمه به خراسان می گوید: این بیماری با وجود شیوع، عوارض شدید و هزینه های سنگین قابل درمان و قابل پیشگیری است. این بیماری به علت ماهیت خود علامت کلینیکی ندارد و مانند دزدی عمل می کند که با چراغ خاموش و بدون علامت از ذخیره استخوان های فرد می کاهد.

بیماری وقتی علامت دار می شود که فرد دچار شکستگی شود و پس از آن مشخص می شود که وی به این عارضه مبتلا شده است. به این بیماری «اپیدمی خاموش» می گویند زیرا تعداد زیادی از سالمندان به آن دچار هستند که فقط با شکستگی ناشی ازیک حادثه جزئی متوجه بیماری خود می شوند. فرد ممکن است حتی با یک سرفه یا عطسه دچار شکستگی شود.

گاهی انقباض عضلات باعث شکستگی می شود که طی آن فرد بدون هیچ دلیل خاصی دچار شکستگی در یک یا چند مفصل می شود که به آن شکستگی خود به خود می گویند در واقع پوکی شدید باعث می شود استخوان با کمترین ضربه ای دچار شکستگی شود به این ترتیب فرد به سرعت به درمان نیاز پیدا می کند.

نکته این جاست که بیشتر موارد شکستگی ناشی از پوکی استخوان در سالمندان در ناحیه لگن و استخوان ران شایع است و در بهترین مراکز درمانی دنیا ۳۰درصد مرگ و میر دارد. به عبارتی از هر ۳ نفر که به دلیل شکستگی مراجعه می کنند، یک نفر فوت می کند. فوت این افراد به دلایلی همچون عوارض عفونی، تشکیل لخته خون، آمبولی ریه و... رخ می دهد.

دستگاه سنجش تراکم استخوان

تا قبل از این با استفاده از رادیوگرافی امکان تشخیص پوکی استخوان وجود داشت اما این تشخیص زمانی اتفاق می افتاد که بیماری ۳۰تا۴۰ درصد سرمایه استخوانی را از بین برده باشد. علاوه بر این میزان اشعه X رادیوگرافی بسیار زیاد بود؛ بنابراین از ۲ دهه قبل دستگاه سنجش تراکم استخوان به کار گرفته شد. این دستگاه ها ۲ مزیت قابل توجه دارد: اول این که تغییرات جزئی تراکم استخوان با آن قابل تشخیص است و یک تا ۳ درصد از تغییرات تراکم استخوان را نشان می دهد بنابراین این دستگاه ها دقت بسیار بالایی دارد. از طرف دیگر اشعه ای که از این دستگاه ها ساطع می شود حدود یک صدم رادیوگرافی ساده کمر است. بنا به گفته سازمان بهداشت جهانی کارکنان مشغول به کار درمراکز سنجش تراکم استخوان به علت اشعه بسیار کم دستگاه نیازی به اقدامات محافظتی از اشعه ندارند. استفاده از این دستگاه هم در زمان تشخیص و هم طی مراحل درمان برای مشاهده تغییرات ایجاد شده در استخوان ها کاربرد دارد و علاوه بر کاهش میزان اشعه زمان کوتاهی صرف آن می شود که حداکثر به ۱۰ دقیقه می رسد.دکتر هاتف با اشاره به وجود دستگاه های پیشرفته در خراسان رضوی می گوید: این دستگاه های پیشرفته دارای استاندارد روز دنیاست و در مراحل تشخیص و درمان پوکی استخوان به متخصصان کمک شایانی می کند.

قرص های ضدبارداری تراکم استخوان را کاهش می دهد

نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که قرص های ضد بارداری تراکم استخوان را در زنان کاهش می دهد. تحقیقات دانشمندان موسسه پژوهش های سلامت نشان می دهد که تاثیر این قرص ها بر استخوان ها بسته به سن زن و میزان هورمون به کار رفته در قرص است و تا دو سال پس از مصرف آشکار می شود. به گزارش ایرنا زنان جوان ۲۰ تا ۳۰ ساله بیشترین استفاده از قرص های ضدبارداری را دارند. باید گفت تراکم استخوانی که زنان در نوجوانی و سنین دهه سوم زندگی خود کسب می کنند، خطر شکستگی استخوان های زنان را در سنین بالاتر افزایش می دهد. سال های نوجوانی سنینی است که زنان به طور مداوم استخوان گیری می کنند و به تراکم استخوان های آن ها افزوده می شود از این رو باید گروه سنی را برای تجویز این قرص ها در نظر گرفت.بر اساس تحقیقات قرص های ضدبارداری تاثیر منفی بر استخوان گیری دارد اما مشخص شدن تاثیر این قرص ها زمان بر است و به میزان هورمون قرص بستگی دارد.

• برچسب ها: درد پا و کمر، پزشکی، سلامت، درد پا، درد کمر، پزشکی و سلامت، استخوان، پوکی استخوان، شایع ترین بیماری های مفصلی، تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران، زنان، مصرف سرانه لبنیات در ایران، آمریکا، شکستگی به علت پوکی استخوان، پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن، انقباض عضلات، دستگاه سنجش تراکم استخوان، قرص های ضدبارداری، بارداری،  

عواقب و تاثیرات استرس در ماه‌های نخست بارداری

پزشکی و سلامت - زنان

پزشکان معتقدند قرار گرفتن در معرض استرس در ماه‌های نخست بارداری موجب تغییرات و تاثیرات بلندمدت در جنین می شود تا جایی که حتی ممکن است این استرس به چندین نسل منتقل شود.به گزارش ایسنا، یک آزمایش جدید نشان داده است اگر موش‌های نر در دوران جنینی در معرض استرس قرار بگیرند، پس از پدر شدن بچه موش‌های نر آنها نیز در نسل بعدی پس از بالغ شدن نسبت به استرس حساس و آسیب‌پذیر می شوند.به گفته متخصصان دانشگاه پنسیلوانیا این مطالعه تایید می‌کند که استرس پیش از تولد درجنین، پس از تولد و بلوغ به فرزندان و نسل بعدی آن فرد منتقل می‌شود.

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، استرس، بارداری، زنان، اطلاعات دوران بارداری، دوران بارداری، استرس در ماه‌های نخست بارداری،  

نچرال ولت natural wealth قرص افزایش قد

نچرال ولت natural wealth قرص افزایش قد                                       
قیمت: 199000 تومان
دیگر نگران کوتاهی قد خود نباشید. با قرص افزایش قد به اندازه دلخواه خود برسید.
این قرص دارای کلسیم و منیزیم می باشد و کاملا گیاهی است.
در افراد 25سال به بالا بسیار مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان می باشد.
حاوی 100عدد قرص می باشد که همراه با طریقه مصرف برای شما ارسال می شود.
و مورد تایید بهداشت آمریکاست
این قرص در ماهواره 2,250,000ریال است. در حالیکه ما آنرا برای شما تنها 2.100.000ریال به همراه اشانتوین دمپایی افزایش قد ارسال می کنیم.

زمان تحویل کالا در شهرستان حداقل 48 ساعت الی 72 ساعت  و در صورت نیاز فوری از طریق تی پاکس و اتوبوس امکان پذیر است و هزینه ی این نوع ارسال با مشتری است .
برخی از ویژگیها
1) قرص 100 تایی  
2) افزایش کلسیم منیزیم بدن  
3) جلوگیری از پوکی استخوان  
4) بهترین قرص شناخته شده در جهان بدون عوارض  
5) دارای تاییدیه کشورهای اروپایی

برای سفارش نچرال ولت natural wealth قرص افزایش قد اینجا را کلیک کنید.

• برچسب ها: نچرال ولت natural wealth قرص افزایش قد، افزایش قد، نچرال ولت، قرص نچرال ولت، قرص افزایش قد، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت،  

مفیدترین و بهترین نوع ورزش برای کنترل وزن

پزشکی و سلامت

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران گفت:« پیاده روی بهترین راه برای کنترل و کاهش سرعت روند پیری و در واقع پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل وزن است.»
دکتر ضیاءالدین مظهری  گفت:«نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد گرچه برای دستیابی به یک اندام موزون، تغذیه متعادل و متنوع لازم است ولی کافی نیست چرا که تغذیه متعادل یک روی سکه بوده و روی دیگر این سکه تحرک و فعالیت بدنی منظم و مداوم است.»

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد:«از میان انواع ورزش ها، پیاده روی در زمین های هموار و با شیب نه چندان زیاد به ویژه برای کسانی که تازه ورزش را آغاز کرده اند، تمرین بسیار مناسبی است و تقریبا برای همه افراد میسر است.در آغاز این ورزش باید از روزانه ۲ تا ۳ کیلومتر شروع شود و به تدریج به میزان و سرعت آن افزوده گردد و اگر وضعیت فرد اجازه بدهد پس از مشاوره با پزشک خود می تواند گاهی در فواصل پیاده روی تا ۵ دقیقه اقدام به دویدن هم بکند البته در صورتی که این اقدام موجب هیچ گونه ناراحتی و تنگی نفس و تجاوز تعداد ضربان قلب از ۱۱۰ مرتبه در دقیقه نباشد.»

وی افزود:«در حقیقت پیاده روی ممکن است بهترین راه برای کنترل و کاهش سرعت روند پیری باشد چرا که در هنگام پیاده روی تمام عضلات بدن به حرکت در می آیند که به جریان خون در مفاصل کمک می کند و آنها را نرم می کند در واقع پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل وزن است، عضلات بدن را هماهنگ کرده و اندام را متناسب می سازد.»

این عضو هیئت علمی دانشگاه گفت:«افرادی که بدون ورزش کردن، رژیم سخت و خودسرانه می گیرند بعد از کوتاه ترین زمان چاق تر از قبل می شوند با وجود اینکه وزن این افراد در آغاز رژیم به سرعت کم می شود، زیرا علت کاهش وزن ناشی از، تحلیل رفتن عضلات و کاهش آب بدن بوده است بدون اینکه در روند وزن کاهش یافته حتی چند گرم از چربی های ذخیره شده کاسته شود و حتی وزن این افراد بیشر از آغاز رژیم سرجای اول خود برمی گردد فقط به شکل چربی به وزن بدن اضافه می شود که این افراد برای اجتناب از چاق شدن در مرور زمان باید متابولیسم خود را با ورزش روزانه بالا ببرند.»

وی تاکید کرد:«برای کاهش وزن راه رفتن برای افراد چاق از نظر زمانی مهم تر است تا از نظر سرعتی و باید گفت پیاده روی در حد یک قدم زدن متوسط در زمانی طولانی با مسافت بیشتر، چربی را می سوزاند و به مصرف می رساند ضمن اینکه فعالیت ورزشی جهت کاهش وزن بهتر است هر روز انجام شود تا بهترین تاثیر را در سلامت و حفظ کاهش وزن بدست آمده را داشته باشد و اگر امکان برنامه ریزی برای هر روز هفته میسر نباشد یک روز در میان نیز بسیار مفید فایده خواهد بود.»

دکتر مظهری خاطر نشان کرد:« از طرف دیگر انجام حرکت و ورزش با برخورداری از یک رژیم متعادل تاثیر بیشتری داشته و تناسب اندام ایجاد شده نیز ماندگاری طولانی تری را خواهد داشت ضمنا به قطع ناگهانی فعالیت های آغاز شده اقدام نگردد و بدین طریق به تدریج به مرحله تثبیت و ماندگاری طولانی تر نایل خواهند شد.»

منبع : salamatnews.com

• برچسب ها: ورزش، پزشکی و سلامت، پزشکی، سلامت، بهترین ورزش برای کنترل وزن، کنترل وزن، بهترین راه کنترل وزن، کاهش وزن، انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت،  

بیست راه موثر برای افزایش شادابی و طول عمر

دانستنی های سلامت

۱٫ ازدواج : مطالعات نشان می دهد که درصد مرگ و میر در افراد مجرد به طور بارزی بیشتر از افراد متاهل می باشد.

۲٫ قهقهه زدن: محققان می گویند که خنده بهترین دارو است که موجب ارتقا پاسخ ایمنی، کاهش قند خون، افزایش جریان اکسیژن در بدن و بهبود کیفیت خواب می شود. جریان متوسط خون در هنگام خندیدن و بعد از آن ۲۲% افزایش می یابد در حالیکه استرس های روحی جریان خون را ۳۵% کاهش می دهد.

۳٫ داشتن حیوان خانگی: فعالیت بدنی ناشی از مراقبت از این حیوانات یکی از راه های حفظ سلامت است. بعلاوه محبت کردن و یا تماشای حرکات جالب حیوانات منجر به آرامش انسانها می شود و آنها دنیای بیرون از خود را نیز تماشا می کنند.

۴٫ ترک سیگار: افرادی که سیگار می کشند تقریبا ۱۳ سال شانس زندگی را از دست می دهند. بعلاوه انواع بیماری های مزمن ناشی از مصرف سیگار نیز کیفیت عمر باقی مانده را کاهش می دهد.

۵٫ ورزش بیشتر: ورزش باعث تقویت قلب و افزایش پمپ خون می شود. کلسترول و فشار خون کاهش می یابد. عامل پیشگیری و کنترل دیابت است. ماهیچه ها و استخوانها را تقویت می کند. آیا همه این مدارک کافی نیست تا گویای مزیت واقعی ورزش برای سلامت فرد باشد.

۶٫ فعالیت مغزی: بازی شطرنج، مطالعه روزنامه، حل جدول از جمله فعالیت های مثبت مغز است. فعالیت های مغزی مانع از بروز آلزایمر می شود.

۷٫ کمتر در معرض نورخورشید قرار گیرید: استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک دودی و کلاه لبه پهن مانع از آسیب های ناشی از نور خورشید می شود و احتمال بروز سرطان پوست (شایع ترین نوع سرطان) را کاهش می دهد.

۸٫ ملاقات پزشک: ملاقات منظم پزشک عمومی می تواند شانس زندگی سالم را افزایش دهد. زیرا انجام معاینات توصیه شده توسط پزشک، پیشگیری به موقع از بروز انواع بیماری ها را میسر می کند.

۹٫ خوردن ماهی: خوردن حداقل دو وعده غذایی ماهی در هفته بسیار مفید است. زیرا احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد. مانع از لخته شدن خون، کاهش مقدار چربی و احتمال چاقی می شود. بعلاوه سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم، پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد.

۱۰٫ خوردن میوه ها و سبزیجات تازه: بروکلی، کلم، موز و سایر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان می باشد.

۱۱٫ تماس فیزیکی (در آغوش گرفتن): زوجهایی که برای مدتی تماس فیزیکی ساده مثل در آغوش گرفتن یا دست در دست برقرار می کنند کمتر دچار مشکلات قلبی و افزایش فشار خون می شوند.

۱۲٫ کاهش مصرف الکل: زیاده روی در مصرف الکل شانس زندگی بیشتر را کاهش می دهد.

۱۳٫ خواب کافی: خواب کمتر از ۶ ساعت در شب تاثیر منفی بر سلامت فرد دارد و احتمال بروز دیابت را افزایش می دهد.

۱۴٫ خوش بینی و تفکر مثبت: شانس زندگی افراد دارای این خصلت ۱۹% افزایش می یابد. این چنین افرادی کمتر رنج می برند.

۱۵٫ کاهش مصرف چربی: غذاهای کم چرب احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

۱۶٫ مراجعه به دندانپزشک: مراجعه مرتب به دندانپزشکی و معاینه دندانها از بروز انواع بیماری های دهان و دندان جلوگیری می کند. زیرا این بیماری ها به نوبه خود منجر به بروز بیماری های تنفسی و قلبی می شود.

۱۷٫ کنترل استرس: کنترل استرس به هر طریق ممکن مثل دریافت مشاوره، مدیتیشن و یا ورزش شانس زندگی را افزایش می دهد. استرس باعث کاهش جریان خون، افزایش کلسترول، کاهش فعالیت مغزی و ضعف سیستم ایمنی می شود.

۱۸٫ برگشت به مدرسه: ادامه تحصیل و یا آموزش مداوم در زندگی کیفیت زندگی سالم را ارتقا می دهد.

۱۹٫ خوردن ویتامین ها: ویتامین های مختلف مانع از بروز بیماری های قلبی میشود. یکی مولتی ویتامین خوب حاوی مواد معدنی، آمینو اسید، عصاره گیاهی و سایر مواد مغذی است.

۲۰٫ نوشیدن چای سبز: نوشیدن چای سبز احتمال بیماری های قلبی، عروقی را کاهش می دهد.

• برچسب ها: سلامت، دانستنیها، راه های افزایش شادابی و طول عمر، افزایش طول عمر، نوشیدن چای سبز، چای سبز،  

چگونه تب خود را پایین بیاورید

پزشکی و سلامت

تب در واقع یک مکانیسم دفاعی طبیعی بدن است که در پاسخ به عوامل بیماری زا ایجاد می شود. در واقع بدن با بالا بردن دما زمینه از بین بردن میکروب ها و ویروس های مهاجم را به وسیله عوامل دفاعی بهتر فراهم می کند. به همین دلیل توصیه می شود که در بزرگسالان و کودکان بالای 5 سال در صورت بروز تب بلافاصله به مصرف دارو و قطع تب اقدام نکنید، مگر این که دما از 2/38 بالاتر برود. اما در کودکان زیر 5 سال به دلیل خطر بروز تشنج، در صورت بروز تب حتی اگر کم هم باشد، باید آن را به دقت کنترل کرد. دمای طبیعی بدن برای یک فرد حدود 5/36 تا حدود 5/37 است و دمای بالاتر از آن تب محسوب می شود. البته در کودکان زیر سن دبستان این مقدار کمی بالاتراست (بسته به دمای هوا، فعالیت و نوع پوشش). فراموش نکنید که برای ارزیابی میزان جدی بودن تب و بیماری، باید به وجود سایر علایم توجه کرد. اگر تب به خصوص در کودکان همراه با گیجی و خواب آلودگی، بی قراری شدید، سردرد شدید، درد شکمی، دانه های پوستی غیرمعمول، سفت شدن عضلات گردن، گوش درد، ناتوانی در بلع غذا، اسهال و استفراغ و اختلال تنفسی جدی باشد، این نوع تب را باید جدی بگیرید و سریعا به پزشک مراجعه کنید. با استفاده از یک سری روش های ساده در منزل می توان تب را کاهش داد:

1- در قدم اول سعی کنید لباس فرد تب دار را سبک کنید و تا حدممکن لباس های نخی و آزاد به او بپوشانید. دمای اتاق هم باید ملایم باشد. از فرد تب دار بخواهید که استراحت کند و در صورت نیاز به پوشش، فقط از یک ملحفه نازک استفاده کنید.

2- قدم بعدی استفاده از داروی استامینوفن ( قطره ، قرص یا شیاف ) در کودکان و استفاده از استامینوفن، ایبوپروفن و آسپرین در بزرگسالان است. در کودکان میزان مصرف استامینوفن با توجه به وزن آن ها تعیین می شود و در صورتی که قطره یا قرص موثر نبود باید به سراغ شیاف رفت. اگر استامینوفن تب کودک را پایین نیاورد، می توان با تجویز پزشک در کودکان بالای 6 ماه از شربت ایبوپروفن استفاده کرد. هیچ گاه در افراد زیر18 سال از آسپرین برای پایین آوردن تب استفاده نکنید چون خطر ایجاد عارضه ای به نام سندروم ری وجود دارد که باعث آسیب به مغز و حتی مرگ می شود.

3- پاشویه کردن با آب ولرم یا مخلوط آب ولرم و سرکه کمک زیادی به پایین آوردن حرارت بدن می کند. همچنین می توان یک حوله یا دستمال را با آب ولرم مرطوب کرد و روی پا،دست ها، کشاله ران و گردن گذاشت. از آب سرد برای پاشویه استفاده نکنید، چون آب سرد موجب انقباض و جمع شدن رگ ها می شود و تبادل دمایی را کاهش می دهد، در نتیجه بدن نمی تواند حرارت اضافی خود را از دست بدهد. هرگز از الکل برای پاشویه به خصوص در کودکان استفاده نکنید، چون به راحتی از طریق پوست جذب می شود و ایجاد مسمومیت می کند.

4- سعی کنید که به فرد یا کودک تب دار به فواصل معین مایعات بخورانید، چون تب باعث از دست رفتن آب بدن و خطر کم آبی می شود. این مایعات می تواند شامل آب، آبمیوه های طبیعی ( مثل آب مرکبات) یا سوپ رقیق باشد. دقت کنید که مایعات خیلی سرد یا داغ نباشد.

5- نوشیدن دم کرده گیاهانی مثل بومادران، گل بنفشه، پوست بید و گل بابونه ( با مشاوره پزشک یا داروساز) می تواند به کاهش تب کمک زیادی بکند. البته استفاده از دم کرده های گیاهی در کودکان زیر 6 سال به دلیل احتمال ایجاد حساسیت توصیه نمی شود و حتی در بزرگسالان با سابقه حساسیت به فرآورده های گیاهی باید با احتیاط مصرف شود.

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، تب، علل تب، درمان تب، چگونه تب خود را پایین بیاوریم، گل بنفشه، گل بابونه، کاهش تب،  

فواید شیرمادر بر روح و روان کودک

پزشکی و سلامت - تغذیه کودکان

دانشمندان سوئدی اعلام کردند، کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده اند با استرس و خشم بهتر کنار می آیند و در بزرگسالی کمتر دچار حملات شدید اضطراب و عصبانیت می شوند.به نقل از تبیان هر چند دانشمندان وضعیت طبیعی این کودکان را بررسی کرده اند اما تحقیقات نشان می دهد در مواردی هم که زندگی کودک دچار از هم گسیختگی می شود یعنی زمانی که والدین یک کودک ۵ تا ۱۰ ساله طلاق گرفته اند یا یکی از آن ها فوت کرده است، کودکی که با شیر مادر تغذیه شده است ۲ برابر شرایط عادی دچار اضطراب می شود و کودکانی که با شیر خشک تغذیه کرده اند ۹ برابر دچار حملات شدید اضطرابی و هیجان می شوند.

• برچسب ها: کودک، شیر مادر، فواید شیر مادر، مادر، اضطراب، شیرخشک، پزشکی، سلامت، تغذیه، پزشکی و سلامت،  

از مصرف همزمان روی و مواد حاوی فسفر و کلسیم خودداری کنید

«روی» یاز ینک گلوکونیک یکی از مواد معدنی طبیعی است که برای رشد بدن و سلامت بافت‌ها مفید است.مواد خوراکی دارای زینک گلوکونیک از کمبود روی در بدن جلوگیری می‌کند.به گزارش ایسنا محققان می گویند باید همزمان با مصرف زینک گلوکونیک از مواد سرشار از فسفر و کلسیم اجتناب کنید؛ چرا که این مواد میزان جذب زینک گلوکونیک را پایین

می آورد.خوراکی‌های سرشار از کلسیم و فسفر عبارت است از: شیر، پنیر، ماست، بستنی، حبوبات خشک یا نخود فرنگی، عدس، آجیل، روغن بادام زمینی و شکلات‌های کاکائویی. روی باعث از بین رفتن میکروب‌های خاص در سلول‌های دیگر می‌شود. قبل از این که استفاده از این ماده را آغاز کنید پزشک خود را از دارو‌هایی که قبلا استفاده می‌کردید، مطلع سازید 

ادامه مطلب

• برچسب ها: از مصرف همزمان روی و مواد حاوی فسفر و کلسیم خودداری کنید، فسفر، کلسیم، روی، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، خوراکی‌های سرشار از کلسیم و فسفر، زینک گلوکونیک،  

اسکی ثابت مغناطیسی 7740

اسکی ثابت مغناطیسی7740
قیمت: 275000 تومان
بیماران دیابتی
ورزش به بیماران دیابتی (نوع ٢) کمک میکند که راحت تر قند خونشان را کنترل کنند؛ زیرا افزایش سوخت و ساز بدن در زمان ورزش باعث مصرف سریعتر قند خون میشود. در ضمن ورزش حساسیت سلول های بدن را نسبت به انسولین افزایش می دهد.
فشار خون
در بیمارانی که به هر علتی دچار ضایعه عروقی و فشار خون هستند، ورزش هایی مناسب می باشند که زیاد باعث تغییر فشار خون و تنگ و گشاد شدن عروق نمیشوند. بنابراین ورزشهای ملایم منظم و روزانه نه تنها مشکلی ایجاد نمی کنند بلکه از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و به بهبودی آن کمک می کنند.

کمردرد(با کاهش زمان تمرین و افزایش دفعات آن
افرادی که دچار کمردرد می باشند، می توانند با کمک این دستگاه به ورزش بپردازند چون در تمرین با این دستگاه مهره های کمر بسیار کم حرکت میکنند. ولی باید مدت زمان تمرین را کم و دفعات آن را زیاد کرد.
کاهش وزن
تمامی فعالیت های ورزشی باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و مصرف انرژی را در بدن افزایش می دهند. انرژی بدن از مولکولهایی به نام ATP تامین میشود. افزایش مصرف انرژی بدن باعث تغییر منبع تولید ATP از قند های ساده به چربیها میشود. مصرف بیشتر از معمول چربیها باعث کوچک شدن بافتهای چربی بدن، کاهش وزن و تناسب اندام میشود.
پیشگیری از آرتروز
ورزش هایی که در طی انجام آنها نیروی ملایمی به صورت عمودی بطور متناوب به غضروف مفصلی زانو وارد میشود؛ از جمله راه رفتن و دویدن ملایم یا ورزش با دستگاه هایی نظیر تردمیل، استپر، اسکی ثابت و دوچرخه ثابت، باعث بهبود تغذیه غضروف مفصلی و پیشگیری از تخریب آن میشود. با توجه به این که تخریب غضروف مفصلی مهمترین عامل ایجاد آرتروز است، این ورزش ها باعث پیشگیری از آرتروز میشوند.
برای خانم های باردار(مدل های دارای حالت نشسته)
وضعیت ورزش با این دستگاه در حالت نشسته به گونه ایست که خانم های باردار به راحتی و بدون هیچ گونه خطری می توانند با آن ورزش کنند. با توجه به اینکه فعالیتهایی که در آن خم شدن، پریدن، دویدن و پیچیدن و احتمال آسیب وجود دارد برای خانم های باردار بسیار خطرناکند این دستگاه شرایط امنی را برای آنها فراهم می آورد.
تراکم استخوان(در صورت استفاده از وضعیت ایستاده)
تمریناتی که در طی انجام آنها به محور طولی استخوان ها فشار وارد میشود باعث استخوانسازی، جذب کلسیم از
برخی از ویژگیها
1) نشانگر : سرعت-زمان- ضربان قلب -مسافت-کالری  
2) اقامه یک تیکه با زنجیر و بادبزن  
3) پلاستیکی و تسمه ترمز نمدی  
4) حرکت نرم و بی صدا  
5) ارتفاع قابل تنظیم زین

برای سفارش اسکی ثابت مغناطیسی7740 اینجا را کلیک کنید.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی و سلامت، پزشکی، سلامت، اسکی ثابت مغناطیسی 7740، اسکی ثابت مغناطیسی، بیماران دیابتی، دیابت، فشار خون، کمردرد، درمان کمر درد،  

ده دستور مهم برای شادابی پوست

پزشکی و سلامت - آرایشی و بهداشتی-بهداشت پوست - شادابی پوست

آب :
نوشیدن مقادیرکافی آب در هرروز ، به پوست کمک می کند که ظاهری صاف ، نرم ،انعطاف پذیرو جوان تر داشته باشید.

ویتامین c:
ویتامین cبه بدن کمک می کند تا با عفونتها و بیماریها مبارزه نماید .سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیزبهبود بیماری را تسریع می کند.
مرکبات ، توت ها ، کوجه فرنگی ، گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.

چای سبز:
چای سبز غنی از اکسیدان ها است . همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول ، تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطانها می شود .
با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید، در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.

سویا:
پروتئین های سویا غنی از آمینو اسیدها ، ویتامین E و بسیاری از آتی اکسیدان ها هستند . این موارد موجب می شوند که پوست ، مرطوب و بدون چروک باقی بماند

اسیدهای چرب ضروری :
اسیدهای چرب ضروری (EFAS) مانند امگا 3 و امگا 6 که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوندبه عملکرد سلولی کمک می کند . مانند سایرغذاهای مفید ، اسیدهای چرب ضروری به سلول ها کمک می کند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست ، جلوگیری از ایجاد لک های پوستی ، کاهش چروک ها ، بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.

شیر:
شیر غنی از کلسیم ، ویتامین های B2 ،B12و D است . کلسیم به همراه ویتامین D که اقزایش دهنده جذب کلسیم می باشد . به حفظ استخوانهای محکم و دندانهایی سالم کمک می کند . ویتامین B2و B12 برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ، ضروری است . این مواد کمک می کند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند .

سبزیجات :
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین A,E,C و آهن فیبرهستند . که برای زیبایی چهره مهم است .

ماست :
از آنجا که ماست یک فرآورده لبنی است تمام خواص شیر برای آن قابل ذکر است .
ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم غذا موادغذایی کمک کرده ، سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود ، می تواند سبب آبرسانی و پاکسازی پوست شود.

سیر:
این ماده اعجاب انگیز سبب کاهش فشارخون ، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کند شما جوان بمانید.

شکلات :
شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین اثرات مثبتی برروی خلق و خوی شما می گذارد. و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، آرایشی و بهداشتی، پوست، شادابی پوست، نکاتی برای شادابی پوست، ده دستور مهم برای شادابی پوست،  

نکات پزشکی مفید در سلامتی

پزشکی و سلامت

چند نكته پزشكی كه برای سلامتی شما پیشنهاد میگرددنشانه های شایع بروز حمله قلبی به طور معمول عبارتند از : احساس سنگینی- پری - فشار یا درد در ناحیه وسط قفسه سینه كه گاه به گردن - فك پایینی - پشت - قسمت بالای شكم و دستها انتشار می یابد و در بیشتر موارد با سرگیجه تهوع استفراغ و تعریق همراه است.

مصرف روزانه حدود 60 میلی گرم ویتامین ث در دوران سالمندی توصیه میشود انواع مركبات - گوجه فرنگی - هندوانه و فلفل دلمه ای از منابع غذایی غنی از این ویتامین به شمار میروند.

سبزی با برگ سبز تیره و میوه هایی نظیر خربزه -هندوانه و پرتغال منابع غنی از اسید فولیك اند این ویتامین در شكل گیری و تكامل دستگاه عصبی جنین موثر است

از آنجا كه شیر و لبنیات بهترین منبع تامین كلسیم بدن هستند برای پیشگیری از ابتلا به پوكی استخوان در هر سنی كه هستید روزانه دست كم دو لیوان شیر یا به مقدار معادل از جانشین های آن مانند پنیر -ماست و كشك استفاده كنید

جرم گیری دندانها درمان اولیه و پایه برای تمام بیماریهای لثه است از این رو در صورت جرم گرفتن دندانها در اولین فرصت به دندانپزشك مراجعه كنید

شایعترین علت مرگ و میر در كشور بیماریهای قلبی ـ عروقی است كاهش مصرف روغن ها و چربی ها یكی از راههای موثر پیشگیری از اینگونه بیماریهاست

مصرف شیر و فراورده های لبنی در تمامی سنین ضروریست با این تفاوت كه در دوران كودكی و نوجوانی استفاده از شیر كم چربی یا بدون چربی توصیه نمیشود

اگر به بیماری دیابت مبتلایید و انسولین تزریق میكنید در صورت مسافرت به مناطق خیلی گرم مراقب افت قند خون خود باشید در آب و هوای خیلی گرم انسولین از محل تزریق سریعتر جذب میشود

مصرف هفته ای یك عدد قرص آهن موسوم به سولفات فرو به مدت 16تا 20هفته در طول یك سال خطر بروز كم خونی فقرآهن و افت تحصیلی ناشی ازكمخونی را كاهش میدهد

ااگر به بیماری دیابت یا افزایش فشار خون مبتلایید حتی اگر هیچگونه علایم كلیوی ندارید مراجعه دوره ای به پزشك متخصص بیماری های كلیه و مجاری ادراری را فراموش نكنید ز آن را در دختران سنین بلوغ كاهش میدهد

برای سلامت قلب و عروق خود حداقل به مدت هفته ای سه بار به مدت سی دقیقه ورزش كنید ساده ترین و عملی ترین ورزش پیاده روی سریع است

اگر كودك تا سی ماهگی با استفاده از كلمات كجا -چی و چرا شروع به پرسیدن نكند دچار اختلال برقراری ارتباط با محیط خارج است و در این گونه موارد باید با پزشك مشورت شود

برای پیشگیری از ابتلا به كمر درد در هنگام خوابیدن از گذاشتن پاها در سطح بالا و یا گذاشتن زیر پایی در حالی كه زانوها در وضعیت كشیده است خودداری كنید

اگر بنابه تجویز پزشك معالج خود تحت درمان دارویی قرار دارید بدون مشورت وی از مصرف هر نوع داروی بدون نسخه خودداری كنید

زیاده روی در مصرف غذاهای تند - شور -دودی و كنسرو شده خطر ابتلا به سرطان كبد را افزایش میدهد

مصرف مواد غذایی فرآوری شده که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده و قند و نمک است و نیز زیاده روی در مصرف غذاهای ناسالم و روغن هایی که منشاء حیوانی دارند و تغییر در سبک زندگی که موجب تحرک جسمانی کمتر و استفاده از غذاهای پر انرژی است از عوامل اصلی افزایش شدید چاقی و بیماریهای مزمن در جهان است که براساس یک نمونه از آمار اعلام شده هم اکنون بیش از 1 میلیارد نفر در جهان اضافه وزن دارند و 300 میلیون بنا بر معیارهای پزشکی دچار چاقی مفرط هستند.

کسانی که روزانه 4 قاشق عسل مصرف می کنند آنتی اکسیدان بیشتری در خون ذخیره می کنند، در نتیجه از گرفتگی رگهای خونی آنها جلوگیری می شود آنتی اکسیدان ماده ای است که از بافتهای بدن در مقابل اکسیژن تهاجمی محافظت می کند هر چه رنگ عسل تیره تر باشد به همان اندازه حاوی پیوندهای مفید بیشتری است .

سبب باعث پاک کردن معده، تقویت فکر، سلسله اعصاب، قلب و کبد ، درمان اسهال و پایین آورنده تب و بوییدن آن نیز برای رفع تنگی بسیار سودمند است این میوه حاوی انواع ویتامین ها، آهن، کلسیم، مس، روی ، اسیدهای آمینه، مواد پروتئینی است و با داشتن الیاف سلولزی از بروز سرطان پیشگیری می کند هر شب قبل از خواب سیب بخورند و این میوه به علت داشتن «ید» برای تقویت غده تیروئیدبسیار مفید است .

خوردن کاهو به علت داشتن کلروفیل، بوی بد سیر را از بین می برد سیر در درمان بیماریهای قلبی، سل، بیماریهای ریوی، فشار خون، سیاه سرفه، دیابت، سرطان، تومور، اسم، التهاب مفاصل، کهیر و کلسترول تاثیر دارد افراد می توانند برای رفع بوی سیر نیز یک یا دو دانه قهوه بو داده را چند دقیقه بو داده را چند دقیقه جویده و فرو دهند .

استفاده مداوم از پرتقال در کاهش تصلب شرابین، سکته قلبی و مغزی موثر است این ویتامین سرشار از ویتامین c و کاروتن است که به همین جهت برای مشکلات چشمی و همچنین افراد شب کور نیز مفید است رنگ رخساره را بازکرده و موجب قلیایی شدن خون می شود همچنین، پرتقال بزرگترین تصفیه کننده خون است و با اینکه این میوه دارای مواد قندی بسیار است، ولی خوردن آن برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است از خواص دیکر آن کاهش حملات تشنج است .

آناناس بهترین وسیله برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام است آناناس حاوی مقدار زیادی قند و مواد غذایی مفید برای بدن است که به راحتی جذب می شود و دارای آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کند خوردن سه تکه آناناس تازه با یک و نیم فنجان آب آناناس را در صورت احساس درد حلق بر اثر سرماخوردگی توصیه می شود ولی کنسرو آناناس ارزش غذایی خود را از دست می دهد .
رفلاکس معده ( ترش کردن) یکی از بیماریهای شایع دستگاه گوارش است که در این بیماری به دلیل ناکارآمدی دریچه اتصال دهنده مری به معده دچار نارسایی می شود و درمان دارویی مشخص ندارد و عموماً از داروهای خنثی کننده اسید معده استفاده می شود بیماران مبتلا باید از مصرف غذاهای بسیار چرب( کره، ماست چرب ، خامه ) مواد بسیار شیرین ( مربا)قهوه، شکلات، نوشابه ، ادویه جات و الکل اجتناب کنند.

شما که می خواهید لاغر شوید همیشه صبحانه بخورید سعی کنید در طول روز زودتر غذا بخورید شام باید حداکثر 6 ساعت قبل از خواب خورده شود هیچ وقت کمتر از 1200 کالری در روز مصرف نکنید زیرا کمتر از 1200 کالری جوابگوی نیازهای پایه بدن نیست از مصرف پودرها و قرص های لاغری خودداری کنید

برای رفع سکسکه نعناع بخورید برگ های تازه نعناع سرشار از ویتامین های a,b,C کلسیم، گوگرد و کلر است نعناع دارای قند و بویی معطر بوده و در غرب به عنوان یک غذای سالم و خوش خوراک مصرف می شود نعناع در رفع نفخ معده و درد شکم مفید بوده و سوء هاضمه را نیز برطرف می کند.

اشک آوری پیاز در بسیاری از موارد سبب درمان میگرن و زکام می شود پیاز سرشار از ویتامین C و دارای املاع معدنی گوگرد، آهن، آهک، فسفر، پتاسیم، سدیم، ید و سیلیسن است پیاز به علت داشتن گوگرد، ضدعفونی کننده خوبی برای خون و مجاری تنفسی به شمار می رود همچنین امراض سیستم لنفاوی مانند ورم غده آبسه های شدید و جوشهای زیر پوست را بهبود می بخشد .

برخی اعتقاد دارند که با مصرف ماست، آبلیمو سیر و آبغوره فشار خون پایین می آید،در حالی که این مواد نه تنها فشار خون را پایین نمی آورند بلکه باعث ضعف بیمار می شود ، به همین علت به پزشک مراجعه نمی کنند و با عوارض وخیمی روبرو می شوند فشار خون ممکن است در ابتدا علامتی نداشته باشد ولی به مروز زمان عوارض خود را بر ارگانهای حیاتی بدن نشان می دهد تنها ماده ای که تاثیر آن بر میزان فشار خون مشخص شده نمک و ماست است و این تصور که با خوردن مواد قندی فشار خون بالا می رود اصلا درست نیست .

مصرف مواد غذایی فرآوری شده که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده و قند و نمک است و نیز زیاده روی در مصرف غذاهای ناسالم و روغن هایی که منشاء حیوانی دارند و تغییر در سبک زندگی که موجب تحرک جسمانی کمتر و استفاده از غذاهای پر انرژی است از عوامل اصلی افزایش شدید چاقی و بیماریهای مزمن در جهان است که بر اساس یک نمونه از آمار اعلام شده هم اکنون بیش از 1 میلیارد نفر در جهان اضافه وزن دارند و 300 میلیون بنابر معیارهای پزشکی دچار چاقی مفرط هستند.

کسانی که روزانه 4 قاشق عسل مصرف می کنند آنتی اکسیدان بیشتری در خون ذخیره می کنند، در نتیجه از گرفتگی رگهای خونی آنها جلوگیری می شود. آنتی اکسیدان ماده ای است که از بافتهای بدن در مقابل اکسیزن تهاجمی محافظت می کند. هرچه رنگ عسل تیره تر باشد به همان اندازه حاوی پیوندهای مفید بیشتری است.

سیب باعث پاک کردن معده، تقویت فکر، سلسله اعصاب، قلب و کبد، درمان اسهال و پایین آورنده تب و بوییدن آن نیز برای رفع تنگی نفس بسیار سودمند است.: این میوه حاوی انواع ویتامین ها، آهن، کلسیم، مس، روی، اسیدهای آمینه، مواد پروتئینی است و با داشتن الیاف سلولزی از بروز سرطان پیشگیری می کند. هر شب قبل از خواب سیب بخورید و این میوه به علت داشتن "ید" برای تقویت غده تیروئید بسیار مفید است.

استفاده مداوم از پرتقال در کاهش تصلب شرایین، سکته قلبی و مغزی موثر است. این ویتامین سرشار از ویتامین C و کاروتن است که به همین جهت برای مشکلات چشمی افراد شب کور نیز مفیداست ، پرتقال بزرگترین تصفیه کننده خون است و با اینکه این میوه دارای مواد قندی بسیار است. ولی خوردن آن برای بیماران مبتلا به دیابت مفیداست. از خواص دیگر آن کاهش حملات تشنج است.

دانش آموزان به ویژه در روزهای امتحان باید صبحانه های حاوی مواد قندی و نشاسته ای مانند مربا، نان، پنیر، آب میوه و یا خود میوه مصرف کنند. برای اینکه دانش آموزان شبها خواب راحتی داشته باشند نباید غذای خود را دیر وقت بخورند اما نحوه رژیم غذایی انها به ویژه در وعده نهار و شام باید مانند سایر اوقات باشد.

اگر از اختلال خواب رنج می برید از مصرف تنقلات بویژه تخمه، چیپس و آجیل در هنگام شب بپرهیزید. همواره نشاط خود را حفظ کنید به یاد داشته باشید افراد با روحیه کمتر به بیماریها دچار می شوند و بهتر از سایرین از عهده مقابله با مشکلات زندگی برمی آیند.

زیتون باعث کاهش فشار خون می شود. زیتون علاوه بر اینکه مصرف زیادی در تغذیه دارد ده ها خاصیت درمانی هم دارد. زیتون دارای اثر نرم کنندگی، ملین ، صفرا بر است. این ماده سنگ های صفرا را دفع و یبوست های مزمن را درمان می کند. زیتون همچنین قولنج های ناشی از ورم کلیه را درمان می کند و باعث تسکین درد و سوزش سوختگی ها، درمان آفتاب زدگی و سرمازدگی و گزش حشرات می شود. لازم به ذکر است این ماده در الیتام زخم و جراحات و رفع سوزش و درد اثر دارد و خارش چشم و اشک ریزش را رفع می کند.

آیا می دانید سالانه 7/2 میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل عدم دریافت مقادیر کافی میوه و سبزیجات جان خود را از دست می دهند. کارشناسان سازمان بهداشت جهانی (WHO) با اعتقاد بر اینکه رژیم بد غذایی باا عتقاد بر اینکه رژیم غذایی یکی از 10 فاکتور خطر ایجاد کننده بیماریهای کشنده ای چون بیماریهای قلبی و سرطان است، مصرف روزانه حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات را توصیه می کنند

• برچسب ها: کاهو، سیب، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، سکته قلبی، خواص سیب، خواص کاهو، پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، زکام، پیشگیری از زکام، رفلاکس معده ( ترش کردن)، لاغری، سکسکه، رفع سکسکه، درمان میگرن، میگرن، آنتی اکسیدان، گرفتگی رگهای خونی،  

شایع ترین علایم کم کاری تیروئید افزایش وزن و دردهای مفصلی

پزشکی و سلامت ، اطلاعات مفید پزشکی

شایع ترین علایم کم کاری تیروئید عبارت است از افزایش وزن دردهای مفصلی و عضلانی، یبوست، نداشتن تحمل سرما، پف آلود بودن صورت و شکنندگی مو، افسردگی و خونریزی شدید یا نامنظم در زنان.

به گزارش ایسنا دکتر دلشاد متخصص غدد و متابولیسم با برشمردن علایم این بیماری افزود: این بیماری شایع است و میلیون ها نفر از مردم دنیا را درگیر کرده است، کم کاری تیروئید علایم متعددی دارد که از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به دلیل این که بسیاری از علایم کم کاری تیروئید اغلب تحت شرایط دیگری نیز بروز می کند بسیاری از بیماران مبتلا از وجود بیماری خود مطلع نیستند.

وی در پاسخ به این پرسش که چه افرادی مستعد ابتلا به کم کاری تیروئید هستند، گفت: این بیماری در افراد بالاتر از ۶۰ سال شایع تر است و برخی از عوامل مانند سابقه گواتر یا عمل جراحی تیروئید، سابقه فامیلی، زنان باردار یا زنانی که از زمان زایمانشان ۶ ماه می گذرد، احتمال ابتلا به بیماری تیروئید را افزایش می دهد.

وی ادامه داد: افرادی که در گذشته پرتو درمانی نواحی سر و گردن کرده اند، افرادی که سابقه دریافت ید رادیواکتیو برای درمان بیماری های تیروئید دارند و افرادی که در مناطق کوهستانی دچار کمبود ید شدید زندگی می کنند نیز مستعد ابتلا به کم کاری تیروئید هستند.

*****

• برچسب ها: پزشکی و سلامت، سلامت، اطلاعات مفید، اطلاعات مفید پزشکی، شایع ترین علایم کم کاری تیروئید، تیروئد، ز افزایش وزن، دردهای مفصلی و عضلانی، یبوست، ت، نداشتن تحمل سرما، افسردگی، زنان، خون ریزی در زنان، زن، ابتلا به کم کاری تیروئید،  

درمان گزیدگی زنبور

مجله ی اینترنتی دهکده ی جهانی - سلامت - اطلاعات مفید سلامتی

وقتی زنبور احساس کند کسی وارد قلمرو او شده است با نیش زدن سعی می کند مزاحم را دور کند. به گزارش «ehow» محل گزیدگی نیش زنبور همراه با ناراحتی و درد است و در مواقع حاد، واکنش آلرژی زا ایجاد می کند که ممکن است مرگبار باشد.

علایم معمول گزیدگی زنبور، درد، ورم، قرمزی، خارش، عفونت موضعی و کهیر پوستی است.

درمان خانگی

*ابتدا چاقوی کند یا هر وسیله استریل دیگری را روی پوست بکشید تا نیش خارج شود.*سپس یخ پیچیده شده در پارچه را روی محل نیش زنبور به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید تا ورم آن بخوابد. دقت داشته باشید یخ نباید به طور مستقیم روی زخم قرار گیرد.*محل آسیب دیده را با آب سرد و صابون بشویید و خشک کنید. *برای اطمینان از پیشگیری واکنش آلرژی زا، پماد هیدروکورتیزون روی زخم بمالید.

درمان های دیگر

*جوش شیرین روی محل بگذارید البته در استفاده از جوش شیرین دقت کنید زیرا عملکرد شیمیایی آن ممکن است باعث ناراحتی پوست شود.

*برشی از پیاز خام روی زخم بگذارید اگر چه برای چند ثانیه اول باعث ناراحتی می شود اما ورم و درد را تسکین می دهد.

*چند قطره سرکه سیب را بلافاصله روی محل بریزید تا زهر خارج شود و ورم بخوابد.

*در صورت ادامه پیدا کردن درد و ورم به پزشک مراجعه کنید.

*****

• برچسب ها: سلامت، سلامتی، اطلاعات مفید، درمان گزیدگی زنبور، علایم معمول گزیدگی زنبور، زنبور، جوش شیرین، پیاز،  

روغن زیره سیاه برای رفع افسردگی مفید است

پزشکی و سلامت - روان شناسی - روان پزشکی - درمان افسردگی

روغن زیره سیاه از دانه های خشک و آسیاب شده به دست می آید. زیره در سراسر جهان کاربرد زیادی دارد اما بسیاری از افراد از خواص روغن طبیعی آن اطلاعی ندارند.

خواص:* روغن زیره سیاه برای درمان افسردگی مفید است.

*به گزارش هلث نیوز، روغن زیره ارزش غذایی بالایی دارد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.

*بیماری هایی مانند اسهال و وبا را درمان می کند.

*عفونت های باکتریایی مانند عفونت روده بزرگ، معده و دستگاه ادراری ، عفونت های پوستی، گوش، چشم و زخم ها را معالجه می کند.

*مانع از نفخ معده می شود.

*استنشاق آن اشتهاآور است و به هضم غذا کمک می کند.

*خاصیت ادرارآور دارد.

*با دفع مایعات اضافه، ورم بدن را کاهش می دهد و کلیه ها را تمیز می کند.

*سموم بدن را دفع می کند.

*مصرف روغن آن فشار خون را کاهش می دهد.

*از آن جا که خاصیت ضدعفونی کننده دارد، مانع از عفونی شدن زخم ها و خراش ها می شود.

*هر نوع اسپاسم از جمله گرفتگی عضلات و سرفه های بدون وقفه را درمان می کند.

*اختلالات عصبی مانند استرس و اضطراب را رفع می کند.

*عضلات، بافت، سیستم تنفسی، سیستم گردشی، سیستم عصب، سیستم گوارشی و سیستم دفع را تقویت می کند؛ در نتیجه باعث شادابی می شود.

• برچسب ها: پزشکی و سلامت، اطلاعات پزشکی، سلامت، پزشکی، افسردگی، درمان افسردگی، بهبود افسردگی، زیره سیاه، خواص زیره سیاه، روغن، روغن زیره سیاه، خواص روغن زیره سیاه، روانشناسی، روانپزشکی، جلوگیری از عفونت زخم ها، بهبود زخم ها، رفع استرس و اضطراب،  

معرفی پنج گیاه مفید برای رفع خشکی پوست

آرایشی و زیبایی - گیاهان مفید در رغع خشکی پوست-پزشکی و سلامت-خواص گیاهان



احتمالا شما هم از زمره کسانی هستید که به دنبال راهکاری بی‌ضرر و تا حد امکان طبیعی‌تر برای حفاظت و مراقبت از سلامت پوست خود هستید.در یک مطلب پنج گیاه دارویی مفید برای برطرف کردن خشکی پوست به شما پیشنهاد می شود.این گیاهان مفید با دارا بودن بعضی از خواص سودمند برای ایجاد آرامش و رفع خشکی پوست عبارتند از:-نعناع؛ این گیاه به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی می‌تواند پوست‌هایی را که دچار خارش یا آلودگی است نرم کند. - ریحان؛ ریحان برای رفع آکنه و لک‌ها در هر نوع پوستی مفید است و خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد اسپاسمی دارد. - رزماری؛ این گیاه با خاصیت تقویت کنندگی و ضدعفونی کنندگی جریان خون را در مویرگ‌های خونی بهبود می‌بخشد.- آویشن؛ یک گیاه ضدباکتری قوی است و برای مقابله با آکنه و اگزمای عفونی بسیار مفید است. - بابونه؛ این گیاه خاصیت ضدقارچی، نرم کنندگی و پاک کنندگی دارد و به همین خاطر بهترین گزینه برای مقابله با التهاب و آرام کردن پوست است.
****
دستگاه ترک سیگار الکترو اسموک****************قرص سمنکس-Semenax****************magnarx مگنا ار ایکس افزایش سایز الت****************کمربند کوزمادیسکkosmodisk****************آدامس محرک اصل فرانسه****************دستگاه جلک (رولر) + کرم شارک****************دستگاه افزایش دهنده سایز اکستریم(آقایان)****************دستگاه وکیوم ویبره دار****************دستگاه پرو اکستندرمگنت دار ویژه****************دستگاه اکستندر مگنت دار****************دستگاه اکستندر ساده****************کرم لارگو اصل -افزایش طول و قطر (آقایان)****************دستگاه وکیوم سینه****************دستگاه وکیوم همراه آقایان ساخت آمریکا****************ماساژور صندلی اتومبیل****************دمپایی افزایش قد اصل برزیل****************دستگاه رفع خستگی و حجامت (بادکش)****************دستگاه جس اکستندر****************ماساژور چشم6627روبیمكث Robimax****************مینی دوچرخه ثابت 6571روبیمكث Robimax****************اسکی ثابت ROBIMAX 7745****************total cor-دستگاه ورزشی توتال كر ارجینال****************کرم بوتولیز Botolizz****************کمربند لاغری ویبرو شیپ****************اسکی ثابت مغناطیسی7740****************اسكی ثابت مغناطیسی مدل 7741****************دوچرخه ثابت مغناطیسی مدل ROBIMAX 7771****************دوچرخه ثابت مغناطیسی مدل ROBIMAX 7747****************دوچرخه ثابت مغناطیسی 7758-ROBIMAX 7758****************روغن گیاهی و کپسول ترشوپ****************ماسک های لایه بردار miss beauty****************: روغن گیاهی ضدریزش و محرك رشد مو تریشوب****************ترک سیگار با e-health cigarette****************دستگاه ورزشی توتال كر ارجینال Total core****************کمربند لاغری جدید استیم بلت steam belt****************ابراکت، دستگاه دراز و نشست (لاغری)****************راك ان رول استپر****************تیبل میت Table Mate****************نچرال ولت natural wealth قرص افزایش قد****************ماساژور بیشل****************مرهم معجزه گر ریلكس منتو 100% گیاهی****************نوشیدنی شاهانه جین سینگ و ژله رویال****************اکستندر مگنت دار-افزایش طول و قطر آلت****************الکترو اسموکینگ _ ترک سیگار****************ELECTRO SMOKE الکترو اسموک****************پمپ  بزرگ كننده آلت تناسلی آمریكایی****************کرم گیاهی ژل فورت( Gell Fort Cream )****************حلقه ویبرادوم رومانتیک با مجوز بهداشت****************جعبه كمكهای اولیه مدل كندو****************تست ایدز-اچ آی وی-HIV****************فشار خون دیجیتالی بیورر مدل 08****************

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، سلامت پوست، پوست، خشکی پوست، رفع خشکی پوست، خواص گیاهان، پنج گیاه مفید برای رفع خشکی پوست، آرایشی و بهداشتی، آرایشی، نعناع، ریحان، اسپاسم، رزماری، آویشن، آویشن، بابونه، خواص گیاه بابونه، خواص رزماری،  

درد صبحگاهی قلب را جدی بگیرید ، اطلاعات پزشکی ،همه چیز درباره ی بیماری های قلبی

پزشکی و سلامت ، اطلاعات پزشکی ،

طبق آمارها تصادف و بیماری های قلبی عروقی دو عامل مهم مرگ و میر ایرانیان است. تعداد قربانیان بیماری های قلبی و سکته در حالی بیشتر می شود که همه می دانند امکان ابتلا به این بیماری ها در افراد سیگاری دوبرابر است. وزیر سابق بهداشت چندی پیش اعلام کرده بود ۱۴ درصد از جمعیت بالای ۱۵ سال کشور دخانیات مصرف می کنند و ۴۰ درصد پسران و ۵ درصد دختران مصرف کننده مواد دخانی هستند. این در حالی است که کارشناسان نیز نسبت به کاهش سن سکته های قلبی در کشور هشدار می دهند و با این حساب معلوم نیست سکته قلبی در سال های آینده به چه سنی برسد.

اطلاعاتی درباره سکته قلبی

پژوهشگران می گویند بیشترین سکته های قلبی در فاصله زمانی ۶ صبح تا ۱۲ ظهر اتفاق می افتد. به نوشته رویترز احتمال مرگ در اثر سکته قلبی در این ساعات بیشتر است. به گفته محققان اسپانیایی سیستم گردش خون و عضلات قلب در نخستین ساعات روز انرژی کمتری دارد و دلیل این ضعف به ریتم ساعت زیستی یا ساعت درونی بدن ارتباط دارد. پژوهشگران با بررسی اطلاعات مربوط به بیماران مبتلا به حمله قلبی و سکته دریافتند که بافت مرده عضلات قلب در افرادی که در فاصله ۶ صبح تا ۱۲ ظهر سکته کرده اند، حدود ۲۰ درصد وسیع تر از افرادی بوده است که در ساعات دیگری از روز دچار سکته شده اند.

قلب به مثابه موتور بدن

طبیعی است که هر قدر اطلاعات بیشتری درباره عضله قلب و فشارهایی که ممکن است به حمله قلبی منجر شود، داشته باشیم، بهتر می توانیم به این عضله کمک کنیم. دکتر سیداحمد سررشته دار متخصص داخلی و فوق تخصص قلب به خراسان می گوید: قلب را مثل موتور یک خودرو تصور کنید. گفته می شود تا زمانی که خودرو گرم نشده است از به حرکت درآوردن آن خودداری کنید. قلب نیز در هنگام صبح مثل موتور سرد یک خودرو است که اگر ناگهانی به کار بیفتد خطراتی را به وجود می آورد.حال تصور کنید قلب فردی که سالمند است و رگ هایش مثل لوله های بنزینی که به موتور وصل شده، دچار تصلب شده و تنگ است، ناگهان تحت فشار قرار بگیرد. طبیعی است که در چنین شرایطی احتمال سکته افزایش پیدامی کند. فراموش نکنید که قلب یک انسان ۷۰ ساله مستهلک شده و مانند دیگر اعضای بدن مثل چشم، گوش ودندان ها پیر شده است.

حال تصور کنید یک خودرو مدل پایین با لوله هایی که بنزین را به سختی به موتور می رساند، بدون گرم کردن روشن شود. قلب فرد سالمند باید با آن همه استهلاک خون رابه تمام بدن پمپاژ کند و حدود ۱۰۰ هزار کیلومتر خون را حرکت بدهد. طبیعی است که عضله قلب در ساعات اولیه روز مستعد حمله است. درواقع گفته می شود بین ساعت ۴ تا۶ صبح در وهله اول و سپس ۶ تا ۸ صبح در وهله دوم قلب در معرض سکته است. به طور سنتی در زورخانه های ما عصرها و شب ها ورزش های سنگین انجام می شود. شما هیچ زورخانه ای را پیدا نمی کنید که سحر فعالیت داشته باشد. تمام ورزشکاران این رشته عصر و شب به فعالیت های ورزشی می پردازند.

درد صبحگاهی قلب

دانشیار دانشکده علوم پزشکی مشهد درباره عوامل خطر حمله قلبی می گوید: بیشتر دردهای قلبی صبح بروز پیدا می کند و معمولا بیمار بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا به هنگام نماز صبح درد شدیدی در قلب حس می کند. بیشتر این بیماران این دردها را جدی نمی گیرند و اصرار دارند که تمام طول روز مشکلی ندارند در حالی که علامت اصلی سکته و حملات قلبی همین درد ناگهانی صبحگاهی است، خوب است بدانید که از هر ۴ نفر یک نفر از مبتلایان به حمله قلبی، دچار مرگ ناگهانی می شود.

مرگ ناگهانی زمانی است که از زمان شروع علایم تا فوت بیمار بیش از یک ساعت طول نکشد. در واقع وقتی عضله قلب در هنگام صبح تحت فشار قرار بگیرد، پس از چند بار پیش آگهی ممکن است فرد را دچار حمله قلبی شدید و سپس مرگ ناگهانی کند.بنابراین توصیه اکید، این است که سالمندان و میانسالان به هیچ عنوان ورزش صبحگاهی در هوای سرد را انجام ندهند و حتی بسیاری از ورزشکاران برای ادامه فعالیت های ورزشی و ورزش های سنگین باید تحت نظر متخصص قلب قرار داشته باشند و انواع تست ها از آن ها انجام شود زیرا حتی ممکن است یک ورزشکار حرفه ای جوان هم دچار سکته قلبی شود.

عوامل خطر

وی با اشاره به این که قلب هر کس به اندازه مشت اوست، می گوید: قلب عضله مهمی است که وظیفه  خون رسانی به دیگر ارگان های بدن را دارد. حال اگر فردی دچار اضافه وزن باشد، طبیعی است که بیشتر به زحمت می افتد و زودتر مستهلک می شود، بنابراین مردان ۴۰ سال به بالا که اضافه وزن دارند و خانم ها پس از دوران یائسگی باید نسبت به سلامت عضله قلب خود حساسیت بیشتری داشته باشند و حتما  ورزش و فعالیت جسمی را تحت نظر پزشک انجام دهند.

همچنین سن سکته های قلبی به ۲ دلیل عمده کاهش یافته است و این مسئله در کشورهای در حال توسعه و فقیر بیشتر شیوع دارد. علت این امر این است که آگاهی و اطلاعات مردم درباره سلامت بدن در کشورهای در حال توسعه افزایش پیدا کرده است. اما مردم کشورهای در حال توسعه هم زمان با تغییر سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی چرب و شیرین وزندگی ساکن یاد نگرفته اند که چگونه به فکر سلامت بدن خود باشند.ما باید به مردم تغذیه صحیح را آموزش دهیم. آنان باید یاد بگیرند که زندگی بی تحرک را کنار بگذارند، نسبت به افزایش وزن و چاقی شکمی که یکی از عوامل خطر اصلی بروز سکته های قلبی است، حساس باشند و از استرس و اضطراب دوری کنند. استرس روزانه به میزان زیادی سلامت جسمانی را تحت تاثیر قرار می دهد و هر قدر هم مردم به فکر سلامت جسمانی باشند، باز باید یاد بگیرند چگونه از استرس و اضطراب های روزانه بکاهند و بابت مسائل بیهوده دچار ناراحتی و استرس نشوند.

بیماری‌های قلبی و سکته مغزی از عوارض سیستمیک مشکلات دهانی

بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های ریوی، بیماری‌های آرتریت و تولد نوزاد زودرس در زنان باردار از جمله عوارض سیستمیک مشکلات دهانی است که در برخی موارد به واسطه استعمال دخانیات ایجاد می شود.دکتر محمدحسین خوشنویسان رئیس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به بیماری‌های ناشی از استعمال دخانیات در محیط دهان و دندان، گفت: استعمال دخانیات یکی از مشکلات عمده‌ای است که فرد را مستعد بیماری می‌کند و همچنین در برخی موارد ممکن است سرعت پیشرفت بیماری را چندین برابر ‌کند. دکتر خوشنویسان ادامه داد: عفونت لثه با استعمال سیگار تشدید می‌شود. معمولا سیگاری‌ها دندان‌های خود را به خوبی تمیز نمی‌کنند و این عفونت‌ها بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های ریوی و بیماری‌های آرتریت را به دنبال خواهد داشت. استعمال سیگار در زنان باردار نیز ممکن است به تولد نوزاد زودرس و کم وزن منجر شود. این عوارض از جمله عوارض سیستمیک مشکلات دهانی است که به واسطه استعمال دخانیات می‌تواند ایجاد شود.

*
*
*

دستگاه ترک سیگار الکترو اسموک****************قرص سمنکس-Semenax****************magnarx مگنا ار ایکس افزایش سایز الت****************کمربند کوزمادیسکkosmodisk****************آدامس محرک اصل فرانسه****************دستگاه جلک (رولر) + کرم شارک****************دستگاه افزایش دهنده سایز اکستریم(آقایان)****************دستگاه وکیوم ویبره دار****************دستگاه پرو اکستندرمگنت دار ویژه****************دستگاه اکستندر مگنت دار****************دستگاه اکستندر ساده****************کرم لارگو اصل -افزایش طول و قطر (آقایان)****************دستگاه وکیوم سینه****************دستگاه وکیوم همراه آقایان ساخت آمریکا****************ماساژور صندلی اتومبیل****************دمپایی افزایش قد اصل برزیل****************دستگاه رفع خستگی و حجامت (بادکش)****************دستگاه جس اکستندر****************ماساژور چشم6627روبیمكث Robimax****************مینی دوچرخه ثابت 6571روبیمكث Robimax****************اسکی ثابت ROBIMAX 7745****************total cor-دستگاه ورزشی توتال كر ارجینال****************کرم بوتولیز Botolizz****************کمربند لاغری ویبرو شیپ****************اسکی ثابت مغناطیسی7740****************اسكی ثابت مغناطیسی مدل 7741****************دوچرخه ثابت مغناطیسی مدل ROBIMAX 7771****************دوچرخه ثابت مغناطیسی مدل ROBIMAX 7747****************دوچرخه ثابت مغناطیسی 7758-ROBIMAX 7758****************روغن گیاهی و کپسول ترشوپ****************ماسک های لایه بردار miss beauty****************: روغن گیاهی ضدریزش و محرك رشد مو تریشوب****************ترک سیگار با e-health cigarette****************دستگاه ورزشی توتال كر ارجینال Total core****************کمربند لاغری جدید استیم بلت steam belt****************ابراکت، دستگاه دراز و نشست (لاغری)****************راك ان رول استپر****************تیبل میت Table Mate****************نچرال ولت natural wealth قرص افزایش قد****************ماساژور بیشل****************مرهم معجزه گر ریلكس منتو 100% گیاهی****************نوشیدنی شاهانه جین سینگ و ژله رویال****************اکستندر مگنت دار-افزایش طول و قطر آلت****************الکترو اسموکینگ _ ترک سیگار****************ELECTRO SMOKE الکترو اسموک****************پمپ  بزرگ كننده آلت تناسلی آمریكایی****************کرم گیاهی ژل فورت( Gell Fort Cream )****************حلقه ویبرادوم رومانتیک با مجوز بهداشت****************جعبه كمكهای اولیه مدل كندو****************تست ایدز-اچ آی وی-HIV****************فشار خون دیجیتالی بیورر مدل 08****************

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، دردهای صبحگاهی قلب، قلب، بیماری قلبی، همه چیز درباره ی بیماری های قلبی، دوعامل مهم مرگ و میر ایرانیان، اطلاعاتی درباره سکته قلبی، سکته قلبی، بیماری آرتریت،  

بررسی کارواشها-خطر کارواش ها برای محیط زیست - کارواش ها و هدر دادن منابع طبیعی

سلامت - محیط زیست - آلودگی محیط زیست

تا به حال بارها شده که برای شستشوی ماشین به کارواش های سطح شهر یا خارج شهر مراجعه کرده اید ولی این واحدهای خدماتی دارای نیمه پنهان دیگری هستند که می تواند در بلندمدت چالشهایی را برای منابع آب و محیط زیست به وجود آورند. به گزارش مهر کارواش ها از واحدهایی هستند که در یک قرن اخیر پا به عرصه واحدهای خدماتی گذاشته اند و در این راه یکصد ساله مراحل مختلفی را پشت سر گذاشته و بدین ترتیب از ابتدایی ترین شکل ممکن به مراحل پیشرفته امروزی تغییر شکل داده اند. کارواش که از یک کلمه لاتین منشاء گرفته و به معنی شستشوی خودرو است نخستین بار در سال 1914 میلادی توسط دو جوان آمریکایی در شهر دیترویت افتتاح شد. این کار در سراسر طول روز انجام می شد و در آن ماشینها به صورت دستی به داخل کارواش آورده و قسمت های برنجی یا فلزی از خودرو جدا می شدند تا با دست برق انداخته شوند. 25 سال بعد، اولین کارواش اتوماتیک توسط دو پمپ بنزین دار در هالیوود کالیفرنیا افتتاح شد. در روزهای شلوغ، بالغ بر 40 کارگر ماهر در تونل حضور داشتند که مشغول صابون زدن، تکاندن، آب کشیدن و خشک کردن ماشین هایی بودند که به درون تونل آورده می شدند. امروزه واحدهای شستشوی ماشین یا همان کارواش ها طرفداران بی شماری برای خودشان دست و پا کرده اند که البته این توجه ویژه به دلایلی همچون عدم وجود فضای مناسب در پارکینگ ها یا حیاط منازل همچنین عدم فرصت کافی صاحبان خودرو جهت شستشوی اتومبیل باز می گردد. این در حالیست که شستشوی ماشین می تواند نقش بسیار موثری در سلامت خودرو و زیبایی شهر داشته باشد زیرا مشاهده روزمره و تکرار دیدن خودروهای کثیف نوعی آلودگی تصویری در شهر ایجاد کرده و از سوی دیگر تمیز کردن بخش هایی از ماشین در کارکرد بهتر آن بخش ها می تواند موثر واقع شود.

کارواشها از دیدگاه قوانین زیست محیطی

کارواش ها از نظر ضوابط و معیارهای استقرار واحدهای تولیدی، صنعتی و خدماتی سازمان حفاظت محیط زیست مصوبه سال 1378 هیئت وزیران در زمره واحدهای خدماتی قرار گرفته اند.

در این قانون کارواش های خودروهای سواری در گروه الف مراکز خدماتی منظور شده اند که این دسته می توانند در داخل محدوده خدماتی شهری مشروط به رعایت ملاحظات زیست محیطی از جمله عدم ایجاد آلودگی، استقرار یابند. به هر روی هر چند که در دنیای امروز شست و شوی ماشین ها به چهار نوع متفاوت تقسیم می شود که می توان به شستشوی دستی، سلف سرویس، دستگاه های خودکار و کارواش های دروازه ای اشاره کرد ولی بیشتر کارواش های ایرانی از شیوه دستی برای خدمت رسانی به مردم استفاده می کنند.

بررسی خدمات کارواشها از دیدگاه زیست محیطی

در کارواش ها خدمات مختلفی ارائه می شود که از لحاظ زیست محیطی مواردی از قبیل موتورشویی، زیرشویی، جاروبرقی و واکس زنی از درجه اهمیت بالاتری برخوردارند. در اکثر کارواش ها صاحبان خودروها خواهان روشویی ماشین خویش هستند که در این مورد پساب خروجی دارای موارد معلق بالا، مواد شوینده و در صورتی که خودرو از قبل با مواد براق کننده واکس خورده باشد، محتوی فلزات سنگین نیز خواهد بود. آلوده ترین بخش پساب تولیدی اغلب کارواش ها به قسمت موتورشویی بازگشته که شامل شستشوی موتور و قسمت های جنبی آن می شود. همانطور که ذکر شد پساب تولیدی به دلیل استفاده از گازوئیل در کنار شوینده های رایج، خروجی بسیار آلوده ای برای محیط زیست در بر خواهد داشت.

استفاده از آب شرب در کارواشها/ کارواشهای ایران 4 برابر متوسط جهانی آب مصرف می کنند

و اما دیگر معضلی که کارواشها در پی فعالیت خود برای جوامع به وجود می آورند در زمینه استفاده از منابع آب شرب شهری و روستایی است به طوریکه بارها مسئولان به این موضوع انتقاد کرده اند. با این اوصاف در حالیکه سرزمین ایران در سال های اخیر با خشکسالی های بی سابقه ای دست و پنجه نرم می کند که در این بین کارواش های بسیاری به جای استفاده از آب چاه از آب شرب مردم جهت شستشوی اتومبیل ها استفاده کرده و همچنان به کار خویش ادامه می دهند! در این بین بد نیست بدانید که مدت زمان شستشوی کامل خودرو در ایران به طور متوسط 45 دقیقه است که بر اساس استانداردهای جهانی باید در 6.5 دقیقه کار شستشو به پایان رسیده باشد. بدین ترتیب مدت زمانی که کارواش های ایرانی برای شستشوی ماشین ها اختصاص می دهند هفت برابر استانداردهای جهانی این کار بوده و به همین دلیل میزان آب مصرفی در کارواش های ایرانی به طور میانگین 245 لیتر بوده که این آمار نیز 4 برابر متوسط میزان مصرف که 59 لیتر در استانداردهای جهانی است.

خطرات پساب کارواشها برای محیط زیست شهری

به هر حال علاوه بر مسائل و مشکلات یادشده در حال حاضر کیفیت پساب تولیدی اغلب کارواش های ایرانی در مقایسه با استانداردهای موجود جهانی همخوانی نداشته و حتی تا چندین برابر حد مجاز بالا می روند. متاسفانه در ایران نظارت سازمان حفاظت محیط زیست بر روی خروجی پساب این واحد های خدماتی بسیار ناچیز بوده و به اثرات مخرب پساب کارواش ها بر روی محیط زیست آنچنان که باید پرداخته نشده و به همین دلیل بسیاری از کارواش های ایرانی به صورت کاملا پنهانی مشغول آلوده کردن محیط زیست هستند. این در حالی است که بر اساس ماده 9 قانون حفاظت و بهسازی محیط زیست مصوب سال 1353 اقدام به هر عملی که موجبات آلودگی محیط زیست را فراهم نماید ممنوع اعلام شده و باید بر اساس قوانین موجود با چنین واحدهایی برخورد شود.

آلودگی مواد شوینده مورد استفاده در کارواش ها

بنابر این گزارش در کارواش ها برای شستشوی خودروها از مواد شوینده ای همچون شامپو و پودرهای شوینده استفاده می شود که این مواد یا همان "دترجنت" ها به دلیل ایجاد تغییر در کیفیت شیمیایی آب ایجاد آلودگی می نمایند.

به دیگر سخن، پساب اکثر واحدهای کارواش ترکیبی از مواد زائدی همچون مواد نفتی از جمله روغن و چربی و فلزات سنگینی همچون سرب است که ترکیب این مواد می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به محیط زیست تحمیل کند. این در حالیست که در اکثر کشورهای پیشرفته دنیا کلیه واحدهای کارواش مجهز به سیستم تصفیه فاضلاب و استفاده مجدد از پساب هستند و ارگان های نظارتی به طور مرتب بر خروجی کارواش ها نظارت دارند. اما در این میان در کشور ما نه تنها کمترین نظارتی بر روی این واحدهای خدماتی صورت نمی گیرد بلکه خود این واحدها نیز به علت عدم آگاهی های لازم زیست محیطی بر مشکلات فعلی محیط زیست انسانی ما می افزایند.

شوینده ها عاملی خطرناک برای محیط زیست

ورود شوینده ها به فاضلاب به لحاظ بروز مسائل و عوارض متعددی همچون پدیده مغذی شدن و تجزیه ناپذیری گروه سخت شوینده ها سبب آلودگی منابع آبی و محیط زیست می شوند. متخصصان محیط زیست پس از بررسی های فراوان دریافته اند که رایج ترین آلاینده در کانالهای فاضلاب و دریاچه ها و رودخانه های مجاور، شوینده ها هستند. شوینده ها قدرت نفوذ پذیری خاک را افزایش داده و بدین ترتیب راه را برای نفوذ سایر آلوده کننده ها باز می کنند. این در حالی است که این مواد در غلظت های بالا می توانند اثر سمی و کشنده ای بر روی آبزیان رودخانه ها داشته باشند. در نهایت اگر شوینده ها وارد محیط زیست شوند می توانند برای چرخه سبز طبیعت مشکلات بسیار فراوانی را به وجود بیاورند.

کارواشها و معضل نبود تصفیه خانه

همانطور که گفته شد در اکثر کشورهای جهان کارواش ها دارای سیستم تصفیه فاضلاب هستند و بدین ترتیب از به وجود آمدن شرایط غیرقابل کنترل زیست محیطی جلوگیری به عمل می آورند چرا که در اغلب موارد با استفاده از روش های ترکیبی می توان با پرداخت کمترین هزینه ای پساب تولیدی کارواشها را تصفیه کرد. این در حالی است که کارشناسان محیط زیست بر این باورند که باید استفاده از سیستم تصفیه پساب برای تمام کارواش ها اجباری شود و در این راه با استفاده از سیاست های تشویقی صاحبان این واحدهای خدماتی را به دلایل حفظ محیط زیست آگاه کرد
*
*
*

• برچسب ها: سلامت، محیط زیست، سلامت محیط زیست، کارواش، خطر کارواش ها برای محیط زیست، هدررفتن انرژی و منابع طبیعی در کارواش ها، کارواش ها خطری برای محیط زیست،  

در مصرف آنتی بیوتیک احتیاط کنید

پزشکی و سلامتwww.wovi.mihanblog.com

پس از کشف پنی سیلین، تعدادی از انواع آنتی بیوتیک به بازار عرضه شد. برخی از این آنتی بیوتیک ها، باکتری ها را از بین می برد و مانع از تکثیر آن ها می شود. به گزارش «MSN»، در بیشتر موارد بدن قادر است با باکتری های مضر مقابله کند. اما در مواقعی که تعداد باکتری زیاد باشد، باید از آنتی بیوتیک برای از بین بردن آن ها استفاده کرد. به هنگام خرید داروی آنتی بیوتیک باید به دستورالعمل داخل جعبه توجه کرد، به ویژه توضیحاتی که درباره رعایت بعضی نکات از جمله پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی به هنگام استفاده از این دارو است. * فرآورده های لبنی؛مصرف شیر و فرآورده های لبنی همراه با آنتی بیوتیک ممکن است روده ها را تحریک کند. مصرف سیپروفلاکسین با شیر توصیه نمی شود. اما مصرف آن همراه با مواد غذایی حاوی شیر منعی ندارد. فرآورده های پرچرب لبنی ممکن است اسهال را که در بعضی موارد عارضه جانبی مصرف آنتی بیوتیک هاست، تشدید کند.* فیبر؛مصرف بعضی سبزیجات غنی از فیبر و لوبیا اسهال را تشدید می کند. مصرف محصولات آرد گندم که با آهن یا کلسیم غنی شده است، در جذب بعضی انواع آنتی بیوتیک به خصوص سیپروفلاکسین ممکن است تداخل ایجاد کند.* غذاهای اسیدی؛میزان اسید در بعضی غذاها ممکن است توانایی بدن را در جذب بعضی از داروها مختل کند. اگرچه لازم نیست کاملا از مصرف آن ها پرهیز کرد، اما باید غذاهای اسیدی را با مواردی مثل گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، آب میوه، نوشیدنی های گازدار چند ساعت قبل یا بعد از مصرف دارو میل کنید.* غذاهای مختلف؛مصرف همزمان بیشتر آنتی بیوتیک ها با مواد غذایی (به جز آن چه به آن اشاره شد) تداخلی ایجاد نمی کند. * راهنما؛به هنگام مصرف آنتی بیوتیک از مصرف هر نوع فرآورده لبنی به جز ماست پرهیز شود. به گفته محققان آمریکایی، میزان کلسیم موجود در لبنیات ممکن است در جذب آنتی بیوتیک ها، تداخل ایجاد کند. هرچند که ماست حاوی باکتری های مفید است اما آنتی بیوتیک قادر به تشخیص باکتری های خوب از باکتری های بد نمی باشد و در نتیجه پس از مصرف آنتی بیوتیک برای مدت معین میزان باکتری خوب موجود در روده ها نیز از بین می رود.
*
*
*
*
دستگاه ترک سیگار الکترو اسموک****************قرص سمنکس-Semenax****************magnarx مگنا ار ایکس افزایش سایز الت****************کمربند کوزمادیسکkosmodisk****************آدامس محرک اصل فرانسه****************دستگاه جلک (رولر) + کرم شارک****************دستگاه افزایش دهنده سایز اکستریم(آقایان)****************دستگاه وکیوم ویبره دار****************دستگاه پرو اکستندرمگنت دار ویژه****************دستگاه اکستندر مگنت دار****************دستگاه اکستندر ساده****************کرم لارگو اصل -افزایش طول و قطر (آقایان)****************دستگاه وکیوم سینه****************دستگاه وکیوم همراه آقایان ساخت آمریکا****************ماساژور صندلی اتومبیل****************دمپایی افزایش قد اصل برزیل****************دستگاه رفع خستگی و حجامت (بادکش)****************دستگاه جس اکستندر****************ماساژور چشم6627روبیمكث Robimax****************مینی دوچرخه ثابت 6571روبیمكث Robimax****************اسکی ثابت ROBIMAX 7745****************total cor-دستگاه ورزشی توتال كر ارجینال****************کرم بوتولیز Botolizz****************کمربند لاغری ویبرو شیپ****************اسکی ثابت مغناطیسی7740****************اسكی ثابت مغناطیسی مدل 7741****************دوچرخه ثابت مغناطیسی مدل ROBIMAX 7771****************دوچرخه ثابت مغناطیسی مدل ROBIMAX 7747****************دوچرخه ثابت مغناطیسی 7758-ROBIMAX 7758****************روغن گیاهی و کپسول ترشوپ****************ماسک های لایه بردار miss beauty****************: روغن گیاهی ضدریزش و محرك رشد مو تریشوب****************ترک سیگار با e-health cigarette****************دستگاه ورزشی توتال كر ارجینال Total core****************کمربند لاغری جدید استیم بلت steam belt****************ابراکت، دستگاه دراز و نشست (لاغری)****************راك ان رول استپر****************تیبل میت Table Mate****************نچرال ولت natural wealth قرص افزایش قد****************ماساژور بیشل****************مرهم معجزه گر ریلكس منتو 100% گیاهی****************نوشیدنی شاهانه جین سینگ و ژله رویال****************اکستندر مگنت دار-افزایش طول و قطر آلت****************الکترو اسموکینگ _ ترک سیگار****************ELECTRO SMOKE الکترو اسموک****************پمپ  بزرگ كننده آلت تناسلی آمریكایی****************کرم گیاهی ژل فورت( Gell Fort Cream )****************حلقه ویبرادوم رومانتیک با مجوز بهداشت****************جعبه كمكهای اولیه مدل كندو****************تست ایدز-اچ آی وی-HIV****************فشار خون دیجیتالی بیورر مدل 08****************

• برچسب ها: پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، آنتی بیوتیک، مصرف آنتی بیوتیک، پنی سیلین، کشف پنی سیلین، غذا، شیر،  

ماساژور کف پا

ماساژور کف پا
قیمت: 12000 تومان
کف پا یکی از مهمترین قسمت های بدن میباشد که بر اساس یافته های جدید پزشکی حدود 7200 مرکز باز تابی در آن بوده که به همه امعاء و احشاء بدن در ارتباط میباشند به همین دلیل از آن به عنوان قلب دوم یاد کرده اند.کمی ماساژکف پا باعث ایجاد موجی در بدن شده و روی همه قسمت های بدن تاثیر میگذارد و باعث ایجاداحساس خوشایند و رفع خستگی می شود.

این بخش مهم از بدن در تمام روز وزن شما را تحمل و شما را به این طرف و ان طرف میبرد و بد نیست که پس از خستگی ناشی از فعالیت روزانه به پاهای خود هم خدمت کنید .ماساژ کف پا میتواند علاوه بر بدر کردن خستگی روزانه باعث کاهش درد های مزمنی همچون میگرن، سینوزیت ، چشم درد و .... شود .این وسیله سبک و کم حجم بوده ود ر هر زمان و مکان بخصوص برای کارمندان در طول روز قابل استفاده است

روشهای خرید این محصول: 1- خرید پستی ( دریافت وجه هنگام تحویل كالا): كه در اینصورت محصول ظرف 4 الی 6 روز كاری به دست شما رسیده و مبلغ آنرا هنگام تحویل كالا به مامور پست میدهید.در این روش هزینه ارسال با مشتری میباشد. 2- واریز وجه به حساب (خرید نقدی): كه در اینصورت هزینه ارسال رایگان بوده و محصول ظرف حداكثر 2 روز كاری به دستتان میرسد. شرایط خرید به تعداد زیاد: 1- خرید 3 تا 6 عدد: واریز به حساب10% تخفیف با ارسال رایگان 2- خرید 7 تا 12 عدد: واریز به حساب 15% تخفیف با ارسال رایگان 3- خرید بالای 12 عدد: واریز به حساب 20% تخفیف با ارسال رایگان
     

برخی از ویژگیها
1) سبک و کم حجم است و در هر مکان و زمانی قابل استفاده است.  
2) موجب تسکین دردهای دیگر نقاط بدن نیز می شود .  
3) تسکین درد در شانه ها، سر، عضلات و استخوانها  
4) بهبود جریان گردش خون و تنظیم جریان انرژی حیات  
5) تنظیم فشار خون، تسریع سوخت و ساز و تقویت سیستم ایمنی بدن

برای سفارش ماساژور کف پا اینجا را کلیک کنید.

***
پزشکی وسلامت - فروشگاه اینترنتی دهکده ی جهانی - محافظت از کف پا

• برچسب ها: فروشگاه اینترنتی دهکده ی جهانی، ماساژور کف پا، ماساژور، پزشکی، سلامت، پزشکی و سلامت، کف پا، محافظت از کف پا،